お電話
03-6300-0763
10:00~21:00(完全予約制)
2018.03.31
清明院では現在、院内診療、訪問診療ともに多忙のため、
募集内容の詳細は こちら !!
**************************************************************************************
↑↑↑ ↑↑↑
読者の皆様、 上のバナーを1日1回クリックにご協力下さい!<m(__)m>
**************************************************************************************
こんばんは坂口です。
前回も少し書きましたが食事は精神的な緊張を緩める働きがあります。
もちろん適度な量で適切な食べ方であれば良いですが、ついつい量を食べ過ぎてしまう、
仕事が忙しいから早食いをしてしまう、食事の時間が不規則になる。
これらに当てはまる人も多いのではないでしょうか。
過食や早食い、丸のみ、不規則な食事時間は胃腸に負担を与えます。
また毎日肉ばかり食べるといった偏った食事も当たり前ですが胃腸にはよくありません。
人によっては食後眠くなってしまう事や体が重だるくなる場合、頭がぼーっとするなどの症状が出る事があります。
これは胃腸の働きが落ちているよーと、体からのサインのひとつですので当てはまる人は注意です。
また緊張を緩めるものにお酒がありますね。
お酒も飲む人の適量であれば緊張を緩めてリラックスさせる作用がありますが、
飲む人の適量をオーバーしてしまえば胃腸に負担をかけます。
関連院長ブログ
そして現代人に多いのがカフェインの過剰摂取です。
カフェインはリラックスさせる面と精神を昂らせる面があります。
関連院長ブログ
過剰摂取は精神を昂らせ興奮させ、のぼせたり、イライラしやすくなったりしてしまいます。
ストレスは食事ではなく趣味や軽い運動、友人との会話などで発散しましょう。
次回へ続く
*****************************************************************************************
2013.09.12
2013.11.14
2016.07.20
2016.06.08
2012.02.10
2012.08.24
2016.07.02
2016.04.30
2016.09.13
2016.09.05
2024.03.29
2023年度合格発表2024.03.28
譫語(せんご)とは④2024.03.27
腰痛とは⑦2024.03.26
譫語(せんご)とは③2024.03.25
卒業式2024.03.24
術後の悪心嘔吐(PONV)と鍼灸②2024.03.23
春分2024.03.22
2023年度卒業式2024.03.21
譫語(せんご)とは②2024.03.20
腰痛とは⑥2024.03.19
譫語(せんご)とは①2024.03.18
気の病㉙2024.03.17
術後悪心嘔吐(PONV)と鍼灸2024.03.16
風邪⑥2024.03.15
勉強の方法2024.03.14
五色帯(ごしきたい)とは②2024.03.13
腰痛とは⑤2024.03.12
五色帯(ごしきたい)とは①2024.03.11
気の病㉘2024.03.10
季節性アレルギー性鼻炎と鍼灸②2024.03.09
啓蟄2024.03.08
見極め2024.03.07
赤白帯(せきはくたい)とは2024.03.06
腰痛とは④2024.03.05
黄帯(おうたい)とは2024.03.04
肉体改造2024.03.03
季節性アレルギー性鼻炎と鍼灸①2024.03.02
風邪⑤2024.03.01
2023国家試験2024.02.29
白帯(はくたい)とは③2024.02.28
腰痛とは③2024.02.27
白帯(はくたい)とは②2024.02.26
スタッフ募集2024.02.25
慢性疼痛と鍼灸2024.02.24
風邪④2024.02.23
体験は大事2024.02.22
白帯(はくたい)とは①2024.02.21
腰痛とは②2024.02.20
少気(しょうき)とは③2024.02.19
チョコレート2024.02.18
線維筋痛症と鍼灸⑦2024.02.17
風邪③2024.02.16
再試前補習2024.02.15
少気(しょうき)とは②2024.02.14
腰痛とは2024.02.13
少気(しょうき)とは①2024.02.12
2024年順雪会2024.02.11
線維筋痛症と鍼灸⑥2024.02.10
風邪②2024.02.09
2023臨床実習報告会