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オレンジ

2018.10.13

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こんばんは坂口です。

 

 

 

前回は葡萄について書きました。

 

 

 

 

今回はオレンジについて。

 

 

 

 

オレンジはたくさんの種類がありますが、

 

 

 

 

 

よく見かけるのはバレンシアオレンジやネーブルオレンジだと思います。

 

 

 

 

 

バレンシアはスペインの地方の名前、

 

 

 

 

ネーブルはヘソの事で、ヘソに似た窪みがあることからこの名前が付けられています。

 

 

 

 

 

オレンジもビタミンCが豊富です。

 

 

 

 

 

ビタミンCが不足しがちだと免疫力が低下しやすいので適度に取りましょう。

 

 

 

 

 

またオレンジの甘くスッキリした優しい香りにはリラックス効果があります。

 

 

 

 

 

オレンジの香りが好きな人は気分転換になりますのでオススメです

 

 

 

 

 

オレンジの東洋医学的効能には清熱止渇、行気解毒、降気止嘔があります。

 

 

 

 

 

オレンジも冷やす働きを持つので食べ過ぎないようにしましょう。

 

 

 

 

 

参考文献 東方栄養新書 

著者 梁 晨千鶴

発行所 メディカルユーコン

 

 

 

 

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