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睡眠の質

2019.03.30

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こんばんは坂口です。

 

 

 

 

 

桜が綺麗に咲いたと思ったら週末は雨の予報です。

 

 

 

 

 

桜が散ってしまう前にゆっくりお花見をしたいので雨が強くならないことを祈ります。

 

 

 

 

 

 

先日知人からいびきがうるさいから旦那さんと別々の部屋で寝るようになったという話を聞きました。

 

 

 

 

 

 

既婚者の方は夫婦一緒のベッドで寝る事への悩みも多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

いびきだけでなくお互いの好みの温度やマットレスの硬さの違い、

 

 

 

 

 

 

 

ベッドの大きさなど睡眠の質を左右する要素は色々です。

 

 

 

 

 

 

もちろん一緒に寝る方がリラックス出来てよく眠れるという方もいると思います。

 

 

 

 

 

 

睡眠は陰血を養うための大切な時間です。

 

 

 

 

 

 

如何に質の良い睡眠がとれるかが健康状態を左右します。

 

 

 

 

 

 

人によって異なる事ではありますが、一緒に寝る事で睡眠の質が下がるようであれば、

 

 

 

 

 

 

知人のように話し合って別々の布団で寝た方が体にも精神的にも優しいと思います笑

 

 

 

 

 

 

 

心地よい睡眠を取りましょう。

 

 

 

 

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