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ストレス4

2019.03.02

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こんばんは坂口です。

 

 

 

 

前回の続き

 

 

 

 

毎日の生活の中に何かしらのストレスはあると思います。

 

 

 

 

思い通りにならなかったり、不快な出来事があると神経が高ぶり、

 

 

 

 

ついついイライラする事もあるのではないでしょうか。

 

 

 

 

イライラとは苛立つを2回繰り返した単語です。

 

 

 

 

苛とは植物のトゲの事であり、本来は手などにトゲが刺さる事を苛立つと言っていたそうです。

 

 

 

 

トゲが刺さる痛みはとても不快ですよね。

 

 

 

 

この不快感に襲われ、精神的に高ぶる様子をイライラと表現しています。

 

 

 

 

日々のストレスを上手に発散出来ずにいると、

 

 

 

 

心にストレスというトゲがどんどん刺さっていきます。

 

 

 

 

沢山刺されば抜くのも大変です。

 

 

 

 

ストレスを溜め込みすぎる前に、

 

 

 

 

 

軽い運動や仲の良い友人との会話、お風呂に浸かる、鍼灸治療を受けるなど身体に優しいストレス発散をしましょう。

 

 

 

 

 

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