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こんばんは、土元です。

 

 

 

暑くなりましたね。

 

 

 

こまめに水分の補給をすることも重要ですが、冷房によって体調を崩される方が多いのも気に掛かります。

 

 

 

空調の設定もほどほどに冷える程度にしておくのがおすすめです。

 

 

 

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

 

 

 

暑いのも当然と申しましょうか、今月21日には夏至ですね。

 

 

 

ときおり紹介してきました二十四節気も遂に夏至まで到達です。

 

 

 

これはもう一般的な言葉としてもよく使われておりますし、小学生の頃に理科の授業でも習いましたね。

 

 

 

北半球において太陽の南中高度が一年で最も高くなる日です。

 

 

 

昼の長さが年間で最長となる日ともいえます。

 

 

 

陽気が極まる日ですね。

 

 

 

北緯60度を越える極圏では一日中日が沈まない、白夜が起こります。

 

 

 

一度体験してみたいものです。

 

 

 

極圏の夜のイベントというとオーロラも有名ですが、オーロラは周囲が明るいと観測できません。

 

 

 

こちらも一度は自分の目で視てみたいと密かに願っておるのですが、白夜とオーロラを同じ時期に観るのは難しいようです。

 

 

 

夏至を過ぎますと、今度は一日毎に夜の時間が長くなって参ります。

 

 

 

確かに暑いですが、昼の長い時期にはそれに相応しい過ごし方で、心身を調えていきましょう。

 

 

 

 

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こんばんは坂口です。

 

 

 

週初めは気持ちの良い天気が続いていましたが、週末は梅雨らしくなってしまいましたね。

 

 

 

 

来週も雨の日が多く、足元が滑りやすいと思いますのでお気をつけて下さいね。

 

 

 

 

明日から二十四節気では夏至に入ります。

 

 

 

 

夏に至ると書くように、これから本格的な夏が始まります。

 

 

 

 

日の出ている時間が長くなり、夜の時間が短くなるので短夜という夏の季語もあります。

 

 

 

 

夏至から11日目の半夏生までの間が田植えの時期であり、

 

 

 

 

半夏生とは七十二候のひとつですが、半夏が生え始める頃で田植えを終える目安とされています。

 

 

 

 

この間に田植えを終えないと半夏半作と言って収穫が著しく減ると言われているそうです。

 

 

 

 

豊作を願って関東ではこの時期に関東では小麦餅、関西ではタコを食べる習慣があるそうです。

 

 

 

 

関東では昔は二毛作で小麦を育てており、夏至の時期に新小麦が取れる為、

 

 

 

 

関西は植えた稲がタコの足のようにしっかり根を張る様にと願って食べられています。

 

 

 

 

タコはタウリンが豊富に含まれているので肝臓の働きを助けて疲労回復に良いとされています。

 

 

 

 

ちなみに茹でると赤くなるのはオモクロームという色素が関係しているそうですよ。

 

 

 

 

東洋医学的には益気養血、補虚催乳、収斂生肌という作用があり、

 

 

 

 

出産で身体が弱ってしまい母乳の出が悪い方には良いかもしれません。

 

 

 

 

沖縄では梅雨が明けましたが東京はまだまだジメジメした日が続きます。

 

 

 

 

身体まで湿気ないように、普段より食べ過ぎや飲み過ぎ無いように気をつけて、万全の体調で気持ち良い夏を迎えましょう。

 

 

 

 

 

参考文献

 

 

東方栄養新書　メディカルユーコン　梁　晨千鶴

 

 

私の根っこプロジェクト

http://www.i-nekko.jp/m/

 

 

 

 

 

 

 

 

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