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こんばんは、松田です☆〃

今週は、患者さんや学校、街中でも風邪を引いている人、風邪でなくても体調を崩している人が多かったですね。

予防や早めの対処が重要になりますね。

先日、治療の際、何かを見落としていると感じました。

治療を始めた頃と比較すると徐々に良くはなっているものの、治療をして、治療直後には痛みが半分くらい減り、それが何日か続くがまたぶり返すというパターンを繰り返している方がいました。

その方は聴取していた情報の中で精神的なストレスと冷えが大きく影響していると考えている患者さんでした。

冷えに関してが問題でした。

冷たい物を飲むとか、寒い所に行くと症状が強くなるということだったので、体を温めるような治療や体を冷やさないように養生をして頂いていました。

しかし、治療後は体が温もり、では体を冷やさないようにとお伝えしても、翌週の治療の際にはまた体が冷えているという状態が続いていました。

そこで、改めて何か体が冷えるような環境であったり、体を冷やすことをしていないか問うと、「そういえば言ってなかったかもしれませんが、妻が体温調節が上手くできない体で部屋が暖かくても毎日クーラーをつけてしまい、部屋は寒いです」と言われました。

そうか、なるほど、と思い一つの要因として納得がいきました。

部屋の中の環境は変えられないということであったため、治療に加え、ご自身でも自宅でのお灸を据えるようにお伝えし、実践して頂いています。

治療と自宅でのお灸を開始してから、症状の改善をより実感して頂いています。

今回、重要な所見を見落としており、なかなか治療効果が得られないという状況が起きていたため、細かな確認をし、早め早めの対処を行うことの重要性を改めて感じました。

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こんばんは。二神です。（＾ー＾）v

あっという間に７月が終わり、８月に突入しました。

長かった梅雨も明け、とうとう夏本番です。

夏といえば海ですが、海だけではなく、キャンプなどで山へ行かれるという方も

多いのではないでしょうか。

以前、友人と食事をしている時に、山登りが趣味らしく、山の魅力について

お酒の力もあってか、しつこく説明され、長々と話を聞かされたのを覚えています。

山を登り切った時の爽快感や達成感は、友人曰く味わってしまうと、病みつきになるそうです。

医学的に見ても、山登りは非常に有酸素運動としては優秀なようで、

傾斜を上り下りすることでウォーキングやジョギングよりも負荷が

大きく、高い運動効果が期待できます。

単純に足腰を使うことで筋力向上、心肺機能の向上も期待できます。

東洋医学的に見ても手足を使うことは脾胃の機能を助けてくれるため、

非常に重要です。

現代人は身の回りのものが進化し、便利になった分、日常的に動かなくなって

しまっているのは間違いないです。

もちろん、山登りは高血圧や糖尿病、脳卒中、認知症、肥満、うつ病など

さまざまな生活習慣病の予防になります。

また、山登りには脳内ホルモン、その中でもβ‐エンドルフィンが盛んに分泌されることで、

血液中にその物質が流れ出すと心地いい感覚になるそうです。

β‐エンドルフィンは別名快感ホルモンとも呼ばれています。

要はマラソンでいうとランナーズハイの状態です。

ある程度の苦痛を超えると爽快感に繋がり、それはストレス解消にも繋がります。

私自身も運動不足なのは間違いないので、機会があったら、高尾山辺りから

徐々に山登りをして山の魅力を感じてみようと思います。

皆さんも何か夏らしいことを思い切ってやってみるのはいかがでしょうか。

今年も暑く長い夏がやってきましたが、体調管理には十分に注意しこの時期を乗り切りましょう。

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