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こんばんは　謝敷です

3月も残すところあとわずかとなり、もうすぐ４月ですね
日中は５月のような暑さともいえる日が続いていますが、
夜には、そこかしこに見える花明かりが、春の嬉しさを思い出させてくれます

さて、今日から以下のレターを見ていこうと思います。
Calming the Wind: A Traditional Chinese Medicine Practitioner’s Approach to Wartime Acute Stress Disorder Symptoms

戦況下の、ということで、いつのどこの戦争なのでしょうか…

冒頭では、背景として、2023年10月、イスラエルでのハマスからのミサイル攻撃と
その後に多くの民間人がテロリストによって殺害、誘拐された悲惨な状況が描写されれています。

この症例報告は、まさに日々ミサイル攻撃の報告されているイスラエルでした。

このレポートでは、避難先で、ボランティアとしてきている
鍼灸師や心理療法士などの補完医療従事者が、
避難所のホテルや野外等で治療を行い、そこでの施術者の様子がこれから語られています。

ここで治療に当たったある鍼灸師は、リハビリ部門での経験や軍隊にいたころの経験から、
心的外傷後のストレスへの対処法を学んでいたようですが、
避難所のホテルでの経験は、これまでの経験や訓練でも、
備えることはできなかったと語っています。

避難者のほとんどがASDに関する症状を呈し、
強い不安や睡眠障害、騒音過敏症、絶え間ない警戒心を呈し、
呼吸困難や動悸、筋緊張の増加を示す人も多かったようです。

ここでは3人の症例を紹介し、中医学での彼らの治療にあったた様子について考察しています。
来週はまず1人目から、見ていきます。

（参考文献）

Messinger A, Gamus D, Bondi M, Polliack ML, Ben-Arye E. Calming the Wind: A Traditional Chinese Medicine Practitioner’s Approach to Wartime Acute Stress Disorder Symptoms. Curr Psychiatry Rep. 2024 Nov;26(11):678-682. doi: 10.1007/s11920-024-01542-z. Epub 2024 Oct 2. PMID: 39356401.

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こんばんは。松田です☆″

今週は、花粉と黄砂で霞がかってすごい景色になってましたね。

今後もこういう時はマスクだけじゃなく、サングラス等で目もしっかり防御した方がよさそうですね。

先日、なんとなく心身ともにリラックスしたいなと思い、カフェ探しに横浜元町に出かけました。

久しぶりのカフェ探しだったので、思い立った時からワクワクしてました。

そして、店内の雰囲気も良く、店員さんもとても素敵な方で、店員さんとおしゃべりをしていたらとっても心も体も癒されました。

また、カフェラテを頼んだのですが、他のカフェ（メジャーどころのカフェ含む）よりもミルクの泡立ち加減がとても絶妙で、軽くシナモンもかかっており、本当に美味しかったです。

自宅のお気に入りのデロンギのコーヒーも美味しいですが、やっぱりカフェで美味しいコーヒーを飲みながら、店員さんともお話をしてまったりする方が癒されますね。

お気に入りもカフェも見つかったので、またほっと一息癒されに行こうと思います。

人によって癒され方は様々だと思いますが、どんな形であれそういった時間を作るのは心身ともにいいことですので、最近気を張ってるなとか、ストレス発散できてないな、癒されてないなと感じたら、ほっと一息する時間を作ってみるのもいいと思います。

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