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こんばんは、松田です☆〃

先日、愛犬のトリミングに行き、完了するまで３～４時間くらいかかるので、その間にその周辺で色々と買い物をしました。

私のストレス発散法でいくつかある中の一つです。

ちなみに、他はカラオケ、美味しい食事、感動する映画を観て泣く、寝ることです。（笑）

ここ最近、パソコンに向かっている時間が長く、首肩こりや背中の張りが結構あったのですが、無心で買い物をすることでかなりスッキリしました。（パソコン作業が多いと私の場合ストレスが溜まってしまいます。）

精神的な緊張が体の緊張を生む場合があります。

そのため、たまには発散することも必要ですね。

体調が悪くなる前に、溜め込み過ぎないようにしっかり発散することも自分でできる養生として大切な事だと思います。

ただ、運動で発散できる人もいれば、読書の人もいます。

発散法は、人それぞれなので、その時の体の状態にもよりますが、出来れば自分が好きなことが良いのかなと思います。

たまには発散し、心身共に健康でいられるように心がけたいと思います。

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こんばんは　浅田です

私はストレスが溜まったり、

ちょっと体調が悪かったり、

全身の気が巡ってないと感じた時は、

風に当たるようにしています。

風に当たる

というより、

風で身体を洗う

イメージです。

バイクに乗る

ジェットコースターに乗る

スノボで急降下する

などなど．．．

私の場合は、

身体にまとわりついているモヤッとした嫌な気も、

自分自身の力で流せていない気も、

一気に巡り、

身体に起こっている症状が吹き飛んでいきます。

身体の表面を巡っている気が風によって流れる感じがして、

気が停滞することで起こっている症状が改善していきます。

東京の濁った風で身体を洗うより、

大自然の澄み切った風で身体を洗った方がよりスッキリしそうですが、

１日中室内でデスクワークをしている方や、

家の中でジッとしている方は、

風で身体を洗い、

停滞している気を巡らせると良いかもしれません。

心も身体もリセットできるので、

風を感じて、自然の力で気が巡るのを感じてみてください。

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