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こんばんは。齋藤です。

 

 

 

前回の続きです。

 

 

 

前回の話はコチラ。

 

 

 

怠惰な生活とは言いませんが、最近この様な生活状況を生み出す状況が、日本にもありました。

 

 

 

コロナウィルスによる、自粛生活です。

 

 

 

コロナウィルスによる、ステイホーム週間などにより、全国的に自宅で過ごす時間が長くなってしまった方もいらっしゃると思います。

 

 

 

怠惰な生活ではありませんし、意図的にしていたわけではありませんが、自宅でお菓子を食べながらテレビ鑑賞や、映画鑑賞、ゲームなどをすることで、時間をつぶしていた方も多かったかもしれません。

 

 

 

やることが無くなり、一日中自宅で飲酒していたという人もいたと思います。

 

 

 

安逸過度により、更に胃腸の働きを低下させている状況に、甘味やお酒、脂物の過食は胃腸に余分な水分(湿邪)を溜めこみ、余計に胃腸の働きを低下させる状況を招いてしまいます。

 

 

 

また、梅雨時期は、環境的に湿邪が旺盛な季節ですので、胃腸に余計な水分が溜まって胃腸の働きが落ちている方には、倦怠感や食欲不振などの症状などを助長させてしまう原因にもなります。

 

 

 

通常でしたら、通勤の為に歩いたり自転車を漕いだり、仕事終わりにジムに行ったりランニングをしたり、週末に山登りや運動をしていた人もいるでしょう。

 

 

 

そういった適度に体を動かすことにより、血液循環を良くし、胃腸の働きを活発化させ、消化能力を維持、向上させます。

 

 

 

なぜ、運動すると胃腸の働きが活発化するかというと、東洋医学では、脾の臓と胃の腑を中心に、消化吸収とエネルギー産生を行っていると考えられております。

 

 

 

また、脾の臓は、四肢を主ると考えられており、その四肢を使用する事、例えば運動する事などにより、脾の臓や表裏関係のある胃の腑の働きを活性化させ、消化能力を維持、向上させるとも考えられます。

 

 

 

それに対し、意図的に行っていたわけではないにしろ、環境的に運動などを行う事ができなくなることにより、体調不良の要因を作ってしまうという可能性があると考えられます。

 

 

 

また、今回のコロナの様な状況になると、仕事がお休みになったり、収入不安や先行き不安などによる精神的ストレスにより、余計胃腸の働きを悪化させてしまう人もいます。

 

 

 

そういった時代背景や、環境的因子なども含めたうえで、情報を集め、何が原因で体調の変調をきたしていったかを確認していくことが重要と思います。

 

 

 

数回に分けて安逸過度に関して、簡単ではありますが書いてきました。

 

 

 

働きすぎも休みすぎもよくない、丁度いいバランスを意識しながら生活を心がけることが大事ってことですね。

 

 

 

何度も書いていますが、中庸が大事ですね。

 

 

 

参考文献

『基礎中医学』　　　神戸中医学研究会　　（燎原）　

『中医病因病機学』　宋　鷲冰　主編　　柴﨑　瑛子訳　（東洋学術出版）

『鍼灸臨床能力　北辰会方式　理論編』　監修　藤本蓮風　編者　一般社団法人　北辰会　学術部

 

 

 

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こんばんは！樫部です。

 

 

 

本日は久々に気持ちのよい快晴でしたね♪：*

 

 

 

昨日と変わって気温が急激に上がりましたが、皆さまは体調を崩されていませんでしょうか？

 

 

 

本日は引っ越しのお話をしていきたいと思います。

 

 

 

題名は「引っ越しました！！」となっていますが、

 

 

 

実は、引っ越したのは私ではありません笑

 

 

 

自宅の窓辺に鎮座している、サボテンの「金晃丸(きんこうまる)くん」です。

 

 

 

金晃丸はサボテン自体に付いている植物の名称で、勝手に名前のように呼んでおります笑

 

 

 

2年前の夏に伊豆へ行った際、伊豆シャボテン動物公園にて出会いました。

 

 

 

金色のトゲをまとった丸っこい姿に一目惚れしてしまいまして、その時に連れて(購入して)帰って来てしまったのが始まりです。

 

 

 

少し前までは緑が鮮やかだったのですが、最近になって「なんだか色が褪せてきているような…」と思い始めました。

 

 

 

いろいろ調べてみるとサボテンは成長力が旺盛で、根が伸びて鉢が窮屈になってしまい、年に1回くらいは植え替えが必要とのことでした。

 

 

 

根が伸びて鉢が窮屈になると、水捌けが悪くなり、根腐れしやすくなってしまうそうです。

 

 

 

ということで、鉢植えのお引っ越しをしてもらいました。

 

 

 

サボテン本体も購入当初よりもだいぶ成長して鉢とのバランスが悪くなってきていましたので、鉢サイズを2サイズ上げてみました！

 

 

 

本体を傷付けないように丁寧に土から掘り起こし、根っこを5cm程度に剪定したら土に植え込みます。

 

 

 

植え替えが終わったら根の切断面から腐るのを防ぐため、1週間は水を与えずに過ごしてもらいます。

 

 

 

また、植え替え直後は強すぎる日光刺激を避けるため、１週間程度ティッシュペーパーを掛けておきます。

 

 

 

普段はあまり手の掛からないイメージのサボテンですが、意外に繊細な一面を持っていることが分かりました。

 

 

 

植え替えが終わり、鉢とのバランスが良くなった金晃丸くんは、なんとなくほっとしているような、伸び伸びしているような様子に見えました。

 

 

 

このまま上手く根付いて大きく育ってくれるといいのですが…

 

 

 

今後がとても楽しみです(*´-`*)♪

 

 

 

 

【参考文献・サイト】

サボテン&多肉植物 (NHK趣味の園芸 新園芸相談 10) 日本放送出版協会 

 

NHK「趣味の園芸ビギナーズ」 はじめて育てる! 多肉植物 サボテン (生活実用シリーズ) NHK出版編 野里 元哉・長田研 監修

 

HORTI by Green Snap

https://horti.jp/12562

 

 

 

 

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