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こんばんは、永井です。

雨模様が多く、ジメジメした日が続いていますね。

今年、関東では6/21に梅雨入りの発表がありましたね。昨日も雨の強い1日となりました。。

そして6/21というと二十四節気では夏至です。

今回は夏至についてです。

夏至は一年の中で最も昼が長い日です。

また東洋医学では、陽気が最も強い日とされています。陽気が極まり、陰が初めて生じ始めると言われています。

太陽の高度が1番高く日射も強いです。

日本では、梅雨の真っ只中に夏至を迎えるため、天気は曇っていたり雨が降っていることの方が多いです。

梅雨の養生として、梅雨は湿度が高く、体の水の回りが悪くなり、体に余分な水分が溜まりやすいです。結果的に浮腫みやすくなります。

十分な睡眠で疲れを持ち越さない、胃腸の働きが弱くなりやすいため、冷たいものや油物、甘味の過食は避け、バランスよく食事を摂りたいですね。

また、なかなか難しいですが、出来れば何も考えずぶらぶらと散歩するなど軽く体を動かして、体の気血の巡りをよくする。

入浴で発汗させ、体の余分な水分を発散するとバランスが調います。

この梅雨時期も、疲れを溜め込まず、持ち越さず、毎日健やかに過ごせるようにしていきたいです。

次回へ続きます。

参考文献

『内経気象学入門』　著者： 橋本 浩一

『臓腑経絡学』　監修：藤本蓮風

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こんばんは、謝敷です＾＾

前回は術後の悪心嘔吐（PONV：postoperative nausea and vomiting）の概要について、ご紹介しました。

今回はCochranの「術後悪心嘔吐を予防するための手首の経穴（PC6:内関）の刺激」をご紹介します。

内関（ないかん）というツボは、手首にあるツボで、悪心嘔吐に効果があると言われています。

手首の内側の線から指3本分上（肘側）にあり、

手の厥陰心包経（けついんしんぽうけい）という経絡の上にあるツボです。

このツボへの刺激が、悪心嘔吐に効く西洋医学的な説明は、未だエビデンスが確立していませんが、

Cochranでは、

「手術は、手術は気（エネルギーの流れ）と血液の両方の動きを妨げることによって

人体のバランスを崩し、胃の気を上昇させて、吐き気と嘔吐を引き起こす」と考えられており、

内関への刺激は、

「胃の機能を調節し、気の逆流を減らすことで、吐き気や嘔吐を防ぐ可能性がある」と紹介しています。

内関のほか、手首にある神門や胸部にある承満というツボも

PONVを予防する効果があると考えられていると紹介しています。

Cochranでは、この内関というツボへの単独刺激や制吐剤の併用に関する有効性と安全性について

偽鍼治療や制吐剤単独と比較して評価しています。

来週はそれぞれの評価結果についてご紹介致します！

ご参考：記事概要

59つの試験（7,667名）：うち7件は小児が参加

データベース等にて、2名の評価者が論文要約をスクリーニングし、

1986年～2015年までに発表された米国、スイス、ブラジル、日本、中国での研究を採用。

【対象者】米国リウマチ学会の線維筋痛症分類基準にて線維筋痛症と診断れた18歳以上

【介入方法】内関への鍼、電気鍼、経皮的経穴電気刺激、経皮的神経刺激、レーザー刺激、トウガラシの膏薬、経穴刺激機器、および指圧

【比較対象】制吐剤

（メトクロプラミド、シクリジン、プロクロルペラジン、ドロペリドール、オンダンセトロン、デキサメタゾン）

【評価項目】主要評価　　術後の悪心や嘔吐の発生率

　　　　　　副次的評価　制吐剤の使用・有害作用

＜参考文献＞

・画像　「WHO/WPRO標準経穴部位　日本語公式版」より

https://www.cochrane.org/ja/CD003281/ANAESTH_shu-hou-e-xin-ou-tu-woyu-fang-surutamenoshou-shou-nojing-xue-pc6nei-guan-noci-ji

・術後悪心嘔吐を予防するための手首の経穴（PC6：内関）の刺激
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003281.pub4/full