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こんばんは、永井です。

秋の残暑が厳しい毎日ですね。

今日は秋の養生についてです。

東洋医学で秋は五臓で言うと、肺の季節にあたります。

肺は呼吸器と深く関連するため、風邪をひきやすかったり、喘息を引き起こしやすかったりします。徐々に気温が下がってきて乾燥しやすい天気になってきます。

身体の冷えと乾燥に気をつけて過ごすことがポイントです。

体を冷やさず、消化に良い温かい物を摂取して予防しましょう。

秋は空気の乾燥がひどいため、肺、気管支、腸、皮膚を潤す食べ物を積極的に摂ると良いです。いわゆう旬の食材と言われる物ですね。

例えば、蓮根、梨、柿、枇杷、白胡麻、卵、牛乳、豆乳、蜂蜜などです。

気をつけたい食材としては、ニンニク、ニラ、唐辛子、胡椒、シナモンなどです。辛味で温める性質があるため、粘膜が乾燥しやすくなります。

次回へ続きます。

参考文献

『四季の健康法』　主編：橋本浩一

『内経気象学入門』　著者： 橋本浩一

『臓腑経絡学』　監修：藤本蓮風

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こんばんは！樫部です。

本日は「気虚と腎虚の鼻流涕」について、お話していきたいと思います。

気虚の鼻流涕の場合、気虚により統摂が低下して発生します。

肺気虚により衛表不固の場合は、感冒に掛かりやすく、無色で水溶液の鼻水反復して出ることが特徴であり、息切れ、嬾言、無力倦怠感などをともないます。

治法は、益肺固表を用います。

肺脾両虚の場合は、白色で粘稠な鼻汁が慢性的に持続することが特徴で、色は無色になったり、黄色になったりと変動します。

その他にも、息切れ、嬾言、無力倦怠感、腹脹、食欲不振、軟便、舌質胖で淡、脈緩で無力などの症候をともないます。

治法は、補肺健脾、益気を用います。

次に腎虚の鼻流涕についてです。

腎虚で津液が不足し、腎気不固となるために発生します。

この場合、少量で無色の鼻汁が慢性的に持続し、冷えにより増悪する特徴をもちます。

色は白色から黄色と変動します。

その他にも、腰膝酸軟、寒がる、四肢の冷えをともないます。

治法は、益腎清肺を用います。

【参考文献】
『鍼灸臨床能力 北辰会方式 理論篇 』
藤本蓮風 監修、(一社）北辰会 学術 編著、緑書房

『鍼灸臨床能力 北辰会方式 実践篇』
藤本蓮風 監修、(一社）北辰会 学術 編著、緑書房

『症状による中医診断と治療 下』
神戸中医学研究会、燎原書店

『基礎中医学』
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