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おばんでございます。樫山です。

連日の猛暑続きで、夏真っ盛りになりました。

こう暑いと着る物も薄着になり、自分の体型が気になったりする事があります。

慌ててこの時期に、運動をしたり、食事に気を使ったり、ダイエットを始める人も多いのではないでしょうか。

そこで真っ先に考えるのは、飲食内容の改善だと思います。

無理なダイエットや、偏った方法のダイエットは体に良くないのは言うまでもありませんが、普段の食生活を見直すにはいい機会かもしれません。

ただ、食事はひとつの楽しみであったり、緊張をほぐしてリラックス効果があったりと、食事内容の改善というのは自己欲求をコントロールする事がなかなか難しいものです。

よっぽど強い意志がないと、食事内容の改善をする事は難しいと、多くの人が感じていると思います。

そこで、良い方法だと思うのが、食事をした内容の記録です。

毎日食べた物の内容を手帳のカレンダーや日記などに書き留めておくだけ。

大体の人は3日前に食べた食事量や、食事内容など覚えていない事がほとんどです。

食べた物の内容を一目見てわかるようにしておけば、野菜が足りてないなとか、肉ばっかり食べているなと振り返る事が出来ますし、毎日食べ過ぎているから、今日は量を抑えておこうと注意しやすくなります。

なんかダイエットのブログみたいになってしまいましたが、食事は健康管理をするうえで最も重要です。

飽食の現代、食事が生活習慣病やアレルギーの一原因と言われています。

ダイエット目的だけではなく、何か症状をお持ちの方や、どことなく調子が悪いという人は、普段の食事内容を見直してみると意外な気づきがあるかもしれません。

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こんばんは　浅田です

日曜日は北辰会スタンダードコースに参加してきました。

今月は新風先生が大阪から来て下さいました！

午前中は体表観察実技

所見を捉えたまま、押し手を作る、

押し手を構えても、その穴の状態を認識できているか、

この2点を課題として実技に取り組みました。

今回、動画で体表観察をしている姿を撮って頂いたので、自分の悪い所を、自分の目で確認でき、修正点が明確になりました。

午後は、新風先生による、各務先生の「アルコール依存症、下咽頭癌」の症例解説

鍼によって咽頭癌が小さくなった事実をしっかり分析されて、鍼の有効性を示せる一症例で大変勉強になりました。

また、問診情報、各体表所見が明確ではないと、弁証の根拠を挙げることができないのだと、詳細な問診、詳細な体表観察の重要性を改めて感じました。

症例を聞いて、どこに疑問を持つか、疑いを持てるか、「ツッコミ力」が重要だと新風先生が仰っておりました。

自分の考えを持って「ツッコミ力」を上げられるよう、しっかり勉強していきます！

来月は大阪の夏季研修会です！

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