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こんばんは。二神です。（＾ー＾）v

 

 

８月もあと一週間で終わってしまいますね。

 

 

最近は、７月にまったく来なかった台風がよく来る影響で天候も荒れに荒れております。

 

 

先日も往診の際に、さっきまで晴れていたのに急に豪雨になり体が雨に濡れてしまうという

 

 

惨事に会いました。

 

 

それからは、少しでも天候の怪しい時は雨の有無に関わらず、

 

 

レインコートを着てしまうようにしています。

 

 

 

 

さて、前回の続きです。

 

 

前回のブログはこちら

 

→この時期に必ず話題になります。

 

 

 

今回は熱中症の予防にどうして牛乳がよいのかを説明したいと思います。

 

 

最近、よく熱中症予防として利用されているのが、塩分や糖分が含まれている

 

 

経口補水液やスポーツドリンクです。

 

 

発熱や嘔吐など熱中症には経口補水液が有効ですが健康時には塩分を強く感じます。

 

 

また、スポーツドリンクは糖質が多いので運動量が多くない方は飲みすぎに

 

 

注意が必要です。

 

 

そこで、信州大大学院では糖質とたんぱく質を同時に摂る手軽な方法として

 

 

牛乳の摂取が薦められています。

 

 

前回も書きましたが、熱中症は簡単に言うと体内の水分不足により体内の血液量が減り、

 

 

体温調節が上手くできなくなってしまったことにより発症します。

 

 

ということは、体内の血液量が増えればいいとも考えられます。

 

 

そこで、牛乳を摂取することで、タンパク質のアルブミンが血液中に増えると

 

 

塩分と同様に浸透圧の影響で血管内に水分が引き込まれて、

 

 

結果、血液量が増えるのです。

 

 

高血圧などで塩分の摂取が気になる方や、骨粗鬆症が気になる女性や高齢者の方、

 

 

育ち盛りの子供にももちろんお薦めです。

 

 

東洋医学的にも、牛乳は下記のような効能があるとされています。

 

 

・養血益心　(ヨウケツエキシン)

 

→バランスよく血を補い心の機能を回復する。

 

 

・強筋壮体　(キョウキンソウタイ)

 

→体を丈夫にする。

 

 

・潤顔　(ジュンガン)

 

→乾燥した顔の肌を潤す。

 

 

・止消渇　(シショウカツ)

 

→糖尿病を改善する。

 

 

・通便　(ツウベン)

 

→便通をよくする。

 

 

 

 

皆さんも、牛乳を上手に摂取しながら、熱中症にならないようにこの暑い時期を乗り越えましょう。

 

 

 

 

 

関連ブログ

 

→　院長ブログ

 

→　乳製品は体にいい？(その７：番外コーヒー編②)

 

→　スタッフブログ

 

 

 

 

 

 

 

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こんばんは。二神です。（＾ー＾）v

 

 

清明院では１５、１６日と夏休みを頂いておりました。

 

 

昨日は台風の影響で関東は大変な天気だったようですが、私の実家である愛媛県は晴天で

 

 

とても天気が良く、気持ちよく休みを過ごさせて頂きました。

 

 

今回の帰省は、両親や親戚に私の息子を初めて会わせるということが大きな目的でした。

 

 

昨年末は、息子が生まれて間もなかったため、どうしても実家に連れて帰ることができず断念し、

 

 

今回もあまり時間が無い中での過密スケジュールだったので、最初はどうしようか迷いましたが、

 

 

ここを逃すと、またいつ帰れるかわからないため、

 

 

今回は思い切って一緒に実家に帰ることにしました。

 

 

今回の予定は帰省し、墓参りを行い、両親や兄弟、親戚などに息子を会わせ、

 

 

今度は妻の両親の実家である山口に行き、妻の両親、祖母、親戚に会わせて帰宅するという、

 

 

まったく休みではないような過密スケジュールでしたが、息子に会わせることによって、

 

 

たくさんの笑顔が見れたので、大変でしたが帰省してよかったなと実感しました。

 

 

また、私の両親も身体の不調を訴えておりましたので、治療をしてあげることができましたし、

 

 

まだまだ足りないとは思いますが、多少は親孝行ができたような気がします。

 

 

私が小さい頃は、親はいつも傍にいてくれるのは当たり前で、いつまでも元気でいてくれる

 

 

存在だと思っていました。

 

 

と言うより、親の死を想像できていなかった自分がいました。

 

 

 

しかし、お互いに歳月を重ね、今の年齢になったことで。

 

 

また、このような仕事をさせて頂いていると、親はいつまでも元気でいてくれるわけではないなと痛感します。

 

 

他の仕事よりも、この仕事はありがたいことに、死というものを身近に感じることができ、

 

 

今、健康でいれている事に感謝しなければと思います。

 

 

あと何回、親孝行できるかわかりませんが、できる限り元気なうちに

 

 

少しでも多くの親孝行をしておこうと思います。

 

 

また、今日からしっかり勉強に業務に励みます。

 

 

 

 

 

 

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