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こんばんは　浅田です

今年も早いもので、11月となりました。

11月は霜が降りる季節である為、霜月と言われます。

霜月であり、立冬でもある為、朝晩の寒気も強くなり、バイクに乗っていると刺す様な冷え方をしてきます。

ダイビングで海に潜ってみると、台風が去った為温水と冷水がかき混ざり、魚やサンゴなどの生態系に変化が出ます。

木々を観てみると、紅葉して落葉していきます。

大自然に変化が出るということは、私たちの心身にも変化が出やすい季節と言えます。

良い意味でも、悪い意味でも変化しやすい季節こそ、身心のバランスを整えて、病の予防に努めていきましょう。

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おばんでございます。樫山です。

もう今週土曜日には12月で、2018年も最後の一か月になります。

患者さんとも話になりますが、時が経つのは早いものです。

12月は、仕事も家事も何かと忙しくなる季節で、精神的にも肉体的にもストレスのかかることが多くなってきます。

忘年会やクリスマスなどのイベントも多くなり、ついつい胃腸に負担を掛けてしまうことも多くなるでしょう。

さらに、年末に近づいてくるにつれて、寒さも今以上に厳しくなっていき、カゼやインフルエンザが流行してきます。

12月に溜まった疲れが年末年始の休みにどっと出てしまって体調を崩すという経験をした方は多くいらっしゃると思います。

忙しく気を張っている時には忘れがちになってしまいますが、無理をせずしっかりと休息を取りながら過ごし、疲れを溜めないようにし2018年を締めくくりましょう！

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