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こんばんは。上村です。

最近、夏らしい猛暑日になったり、いきなり大雨で寒くなったりと気候の変化が著しく体調を崩す方が多くなってきました。

この時期になりやすいのが、夏バテ、脱水症状、熱中症などあります。

具体的な症状として、全身のだるさ、疲労感、食欲不振、めまい、吐き気、頭痛、集中力の低下などが挙げられます。

夏バテにならないためによく言われているのが、冷たい飲み物を過剰摂取して胃腸の働きが落ちないように気をつける、クーラーの温度を高めに設定し身体を冷やさない、こまめに水分補給する、睡眠時間をしっかり取る、他にもまだまだあります。

実際、身体に悪いと思っていても、暑いと冷たいビールが飲みたくなったり、アイスをたくさん食べたくなるので、できない方も多いのではないかと思います。

体調を崩さないように対策しても、間違えてしまうと逆に体調を崩す可能性もあるので注意が必要です。

東洋医学的に、夏バテになる原因やそれに伴う養生法も様々ありますので、次回書いていきたいと思います。

続く

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おばんでございます。樫山です。

東京ではここ数日、気温が下がり、あいにくの天気が続いています。

ずいぶん前に梅雨明けとはなりましたが、曇りや雨の日ばかりです。

特にここ２、３日はグンと気温が下がり、半袖では寒いと感じる程で、夏が通り過ぎて秋が来たのかと錯覚してしまいます。

この天候のせいで風邪を引いてしまった方も多いのではないでしょうか。

我々が見させて頂いている患者さんの中にも風邪を引いたという方が多くみられています。

本来ならば、暑邪や熱邪が盛んになる季節ですが、最近は真逆の現象が起きています。

この季節外れの天候の際は、病邪としての作用が強く、容易に外邪が侵入しやすくなります。

一定した気候であれば体もそれに順応していきますが、急激な変化に対しては誰しもが外邪を受けやすい状態になってしまいます。

よく言う、体がついていかないと表現される状態です。

また、外邪を受けてどういう症状が出るか、咳が出るのか、鼻水くしゃみが出るのかというのも、人それぞれで違い、もともとの体質や、直近の過ごし方などによっても変わってきます。

天候の変化と、患者個々によって違う風邪の症状。

そこをどう見分け、対処していくのかが治療する側では重要な事と同時に、難しい点であります。

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