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こんばんは。松田です☆″

 

 

 

最近も結構寒暖の差が激しく、体調を崩しやすい状況なので、衣服の調節などにも気を付けましょう。

 

 

 

 

我が家の愛犬も散歩に行く機会が減ったので、元気が有り余っているせいか、家の中で暴れています(笑)

 

 

仕方ないので、家の中で一緒におもちゃで遊んで走り回り、疲れさせてぐっすり眠ってもらっています。（私も疲れてしまいますが(笑)）

 

 

 

 

暴飲暴食、睡眠不足、運動不足は体調不良を起こしやすくなってしまいますので、出来るだけ改善したいところです。

 

 

 

 

外出自粛しているので、食事と睡眠は適切に出来そうですが、運動に関してはランニングやジム通いがしっかり出来ないため、意識的に自宅で行うようにした方が良いですね。

 

 

 

 

今、芸能人やスポーツ選手などが自宅でできる簡単家トレ動画を沢山アップされているので、そういったものも参考に運動不足解消に努めたいですね。

 

 

 

 

私も家でPC作業をしていることが多いので、かなり運動不足になっています。

 

 

 

 

個人的に筋トレは割と続いているのですが、ストレッチ（静的、動的両方）はしっかり意識しないとやらないので、室内での犬との遊びを含め、できるだけ運動して気血をめぐらせておきたいと思います。

 

 

 

 

 

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こんばんは。齋藤です。

 

 

 

それでは、前回の続きです。

 

 

 

前回のお話はコチラ。

 

 

 

それでは、精気神学説に行きたいと思います。

 

 

 

精気学説と精気神学説では、非常に似ている点があります。

 

 

 

精気学説では、全ては気が集まってできており、陰陽が交わる事で生まれると考えました。

 

 

 

精気神学説は、人を見るモノサシですから、視点が人間になります。

 

 

 

人間は、気が集まってできており、人間は男女という陰陽の交わりを通して生まれるという、視点になります。

 

 

 

精気神学説での精の意味は、「体の中にあるもの」「人間にとって重要なもの」「目に見えるもの(形あるもの)」の意味があり、まとめると「人間とは、まず目に見える物の塊だ」という認識になります。

 

 

 

そして、精気神学説の気とは、簡単にいうと人間のエネルギーの総称で、精という目に見える物の塊である人間に、気というエネルギーが動かしているという感じです。

 

 

 

精気神学説の神も色々な意味を持ちます。

 

 

 

この学説では、人間の意識や精神活動を指します。

 

 

 

具体的には、「精神、意識、感情、記憶、睡眠」などで、現代科学でいう人間の脳の働きですかね。

 

 

 

精という物が集まり人間という精の塊を構成し、それでだけではただの物になってしまうため、気というエネルギーにより温め動かし、そして、人間の特徴として、意識があります。

 

 

 

それが神です。

 

 

 

精気神学説では、これらが融合して1つになっているものだという考えです。

 

 

 

その為、精気神の1つがおかしくなれば、他2つにも影響すると考え、バランスが崩れることにより、病気になると考えられています。

 

 

 

反対に、人間を成立させている「精」「気」「神」が融合して1つになり、全体として調和している状態を、精気神学説では健康と解釈します。

 

 

 

続く。

 

 

 

参考文献        

『中医学ってなんだろう』　①人間のしくみ　小金井　信弘　(東洋学術出版社)

 

 

 

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