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こんばんは！坂口です。

ここ最近寒さが一段と厳しくなり、風邪を引いてしまう方が増えてきています。

今月は受験を控えている学生さんも沢山いると思います。

受験勉強で睡眠不足になり、試験直前に風邪を引くなんて事がないよう、適度な睡眠と食事をしっかり取り、風邪に負けない体を作りましょう。

またこの時期特に学生さんが気を付けるのがインフルエンザですね。

1月に入り全国的に流行りつつあります。

インフルエンザの主な感染経路はくしゃみや咳による飛沫感染です。

なのでマスクは有効な予防手段ですが、完全に防げるわけではありません。

そこでおすすめなのが紅茶です。

紅茶にはカテキンが多く含まれています。これは紅茶の渋みの元となっています。

このカテキンには強い抗菌力、殺菌力がありインフルエンザの予防になると言われています。

濃い目の紅茶でうがいをすることで普通のうがいよりもインフルエンザの予防になります。

また紅茶にはカフェインがコーヒーよりも多く含まれているので、寝不足でいまいちスッキリしない学生さんには丁度よい飲み物だと思います。

紅茶を東洋医学的な観点から見ると温に属し、醒脳明目（視力を改善し、集中力を高める）、生津止渇徐煩（唾液分泌を促しストレスを和らげる）などの効能があります。

まさに受験生におすすめの飲み物です。

この寒さとインフルエンザに負けず、志望校に向けて頑張ってください！！

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 こんばんは、中山です。

皆さん忘年会で体調を崩されてはいませんか？

わたしは、普段あまりお酒を飲まないので、飲み会に行くと楽しくてついつい適量を超えて飲んでしまい即体調が悪くなります。

今回も様々な症状が出ました。

まず、ぎっくり腰！仕事中だったので電車の中で鍼をしました泣

次に色付きの夢！ものすごく怖い夢だったので内容は、控えます。

『色付きの夢を見ますか？』という問診をすると　「わからない」とおっしゃる方がいらっしゃいますが、色付きの夢って見たら絶対忘れないですね！

もうハッキリと鮮明に覚えています。

そして、口内炎！

口内炎には、　ココアが効くらしいと聞いたので試してみました。

ココアやチョコレートって熱になるような気がしますよね。よけい悪くなるんじゃないか？と思ったのですが、ものは試し

ココアパウダーを舌に付けてみました。

すると不思議！確かに痛みが無くなりました。

あとで調べるとココアの属性は、熱かと思ったら平でした。

ココアには、フェニルチアミンという恋に落ちた時にできるホルモンに類似した物質が入っているそうです！

これなら簡単に何度も恋に落ちることができますね笑。

さらに抗ストレスのパントテン酸が含まれるそうです。

でもなぜ、口内炎がなおるのでしょう？

ビタミンB6、鉄分などが効くのでしょうか？その辺は、調べても謎でした。はっきりと解明されていないようです。

皆さんもぜひ試してみてください。

参考文献　東方栄養新書　メディカルユーコン

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