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こんばんは坂口です

今日はもぐさについて書いてきます。

もぐさはヨモギの葉の裏側にある繊毛を生成したもので、お灸に使われてます。

生成する段階で、不純物をしっかり取り除いたものが質が良く、皮膚の上で直接焼いても気持ち良い温度になります。

この良質なもぐさを作るためには臼でつき、篩（ふるい）にかけて影干しするという過程を繰り返し行う為、かなりの手間がかかっています。

もぐさは毛茸と線毛に分けられ、燃やした時に香るあのお灸の香りは線毛に含まれている精油の匂いです。
もぐさの精油の中にシネオールというものがあり、これはユーカリ属の植物が含んでいます。

このシネオールは芳香が良い事から口中清涼剤やせき止めに配合されています。

その他にも炎症を抑えたり、鎮痛効果があり、お灸が香りだけでも体に良い事が分かりますね。

またお灸は温めて気を集め（温補）、寒さを散らしたり（散寒）湿邪を乾かす事ができて、気の流れもよくしてくれる作用があります。

体調が良くない方は鍼灸を受けて体調管理をしましょう。

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こんばんは！坂口です。

正月から現在まで私の食欲は増しており、体重を測ったところ12月よりも2キロ近く増えてしまいました笑

体も重だるさを感じるようになり、疲れやすくなってしまいました。

このままでは自分の体調を崩しかねません。

そういう事でしばらくは食事制限と適度な運動をして養生しようと思います。

暴飲暴食をする事で脾を傷つけ弱らせてしまい、脾の運化作用が低下し、どんどん体の中に内湿を溜め込んでしまいます。

内湿を溜め込む事で外湿の影響を受けやすくなり体が重だるくなったり、頭が重く感じたり、痰や鼻汁、消化機能の異常（下痢や食欲不振、お腹が張った感じなど）が出たりします。

また湿による症状はなかなかしつこく長引きます。

湿をため込む前に食事に気を付けるべきですね！

私みたいになる前に暴飲暴食は控えましょう♪笑

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