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こんばんは。松田です☆″

8月に入り、もうすぐ大暑も終わり、少し涼しくなってくる季節になりますね。

実際、少し風が涼しくなっている気がしますね。

とはいえ熱中症予防はまだ必要なので、もうすこし頑張っていきましょう。

８月に入り、立秋、そして処暑となっていき、少し涼しくなっていくため、ここらで体力づくりに努めようかと思います。

具体的には、無理せず散歩（またはジョギング）と筋トレですね。

散歩は、2日に1回１時間程度行い、できれば山や森、海沿いでの散歩もしたいですね。

私の場合、自転車は乗っていても散歩は意識してやらないとしないですからね。

筋トレは、毎回同じですが腹筋とスクワットにしようと思います。

毎日無理なくできる負荷で、まずは１カ月続けていこうと思います。

何となくたまに思い立って運動して体を整えようとします。

これで夏の疲れを残さず、秋以降も元気で過ごせるようにしていきたいと思います。

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こんばんは、三鬼です。

今回は病機の基本である陰陽失調について書きます。

陰陽失調とは、陰陽の平衡が崩れた病的状態を指します。

陰陽の失調には、陰陽の偏盛、陰陽の偏衰、陰陽の互損、陰陽の格拒、陰陽の亡失などがあります。

陰陽の偏盛は、陰または陽の一方が過剰になった状態です。

陽盛則熱であり、陽気が偏盛すると実熱証となります。

陰盛則寒であり、陰気が偏盛すると実寒証となります。

実証に属し、祛邪を主とする治療が必要です。

陰陽の偏衰は、陰または陽の一方が不足した状態です。

陽虚則寒であり、陽気が不足すると虚寒証となります。

陰虚則熱であり、陰液が不足すると虚熱証となります。

虚証に属し、補益を主とする治療が必要です。

陰陽の互損は、陰虚と陽虚が相互に影響し合う状態です。

「陰損及陽」では、陰虚が長期化して陽も虚す陰陽両虚となります。

「陽損及陰」では、陽虚が長期化して陰も虚します。

陰陽の格拒は、陰陽が極度に偏盛し、相互排斥する状態です。

真寒仮熱や真熱仮寒といった複雑な病態を呈します。

陰陽の亡失は、陰液または陽気が急激に消耗し、生命が危険な状態です。

【参考文献】

東洋療法学校協会 編；教科書検討小委員会 著．新版 東洋医学概論．医道の日本社；2023．

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