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こんばんは。松田です☆″

 

 

 

大雨の後は、梅雨明けして猛暑が続きそうですね。

 

 

熱中症、あと何気に日焼け対策もしっかりして過ごしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

ほぼ毎日自転車に乗っているので運動はしているのですが、７月からさらに自転車での運動量が増えました。

 

 

 

 

往診での移動の場合は、自転車で片道１時間以上の場所もあり、けっこう漕ぐため翌日が筋肉痛まではいきませんが、筋肉使ったなという疲労感がありますね。

 

 

 

 

肉体疲労は感じますが、今のところは心地よくほどよい疲労感という感じです。

 

 

 

 

暑い中長時間自転車に乗っているので、暑いのと大量の汗をかくので、水分補給と塩分補給、体を冷やしたりと熱中症対策がかかせませんね。

 

 

 

 

そしてなんと、汗をかいているせいもありますが、運動効果として７月に入ってから食事量そこまで変わってませんが、3㎏ほど痩せました。

 

 

 

 

割と体重の増減がある方なので、毎日体重計に乗って経過を見ています。(笑)

 

 

 

 

ほどよい疲労感を保ちつつ、食事や睡眠も意識して、自分の動きやすい適正体重を目指して健康管理していこうと思います。

 

 

 

 

 

 

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こんばんは☆

 

 

 

吉澤です！

 

 

 

 

先週に引き続き、『二便』の問診ついて、便の種類に関して、書いていきます。

 

 

 

 

 

 

11)暴瀉 fulminant diarrhea

 

 

突然の大量分泌の下痢の発症によって特徴づけられる病理学的変化。

 

 

12)寒泄 cold diarrhea

 

 

寒邪の侵襲によって起こる下痢。

 

 

13)濡泄 soggy diarrhea

 

 

湿邪が脾を損傷することによって起こる下痢。

 

 

14)飧泄 swill diarrhea

 

 

消化不良の食物を含んでいる下痢。

 

 

15)便溏 sloopy stool

 

 

柔らかい、まだ形を成さない便の放出。

 

 

16)溏結不調 stool sometimes sloppy and sometimes bound

 

 

形状が一定していない便。

 

 

17)便膿血 stool containing pus and blood

 

 

痢疾ともいい、ゼリー状の膿や血液が混じった下痢があり、テネスムスなどを伴う。

 

 

大腸湿熱、寒湿、時疫、暑入厥陰、下焦虚寒、陰虚内熱などによって発症する。

 

 

18)大使硬結 hard bound stool

 

 

水分が不足し硬化した糞便。

 

 

19)大便乾燥:燥屎 dry stool

 

 

含水量が不足している糞便。

 

 

20)大便滑 fecal incontinence

 

 

排便をコントロールすることができないこと。

 

 

 

【参考文献】
『鍼灸臨床能力 北辰会方式 理論篇 』
藤本蓮風 監修、(一社）北辰会 学術 編著、緑書房

『鍼灸臨床能力 北辰会方式 実践篇』
藤本蓮風 監修、(一社）北辰会 学術 編著、緑書房

 

 

 

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