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こんばんは。二神です。（＾ー＾）v

 

 

台風も無事に過ぎ、今日からしばらく良い天気が続きそうです。

 

 

明日から９月となりますが、まだまだ残暑厳しい時期は続きそうなので、

 

 

皆さんも体調管理には十分に気を付けてください。

 

 

さて、皆さんはミトコンドリア脳筋症という病気をご存知でしょうか。

 

 

私も聞きなれない言葉で、少し調べてみましたので、今回は簡単にご紹介しようと思います。

 

 

この病気は脳の神経や筋肉に様々な症状を引き起こす病気で難病の一つとされています。

 

 

ミトコンドリアとは簡単に説明すると、人体の中の細胞の一つで、

 

 

主に体が活動するためにエネルギーを生産してくれる細胞です。

 

 

人の体は、運動をしたり、頭を使って考えたりと、人が活動するためには

 

 

必ずエネルギーが必要になります。

 

 

これは人体の中でかなり重要な役割ですね。

 

 

ミトコンドリアは年齢を重ねていくと、量はだんだん少なくなってしまうようです。

 

 

ミトコンドリアが減ると、生産源自体が減少してしまうためエネルギー自体も減ってしまいます。

 

 

そのため、体内で生産できるエネルギーが減ってくると、生きていくために必要不可欠な

 

 

呼吸などの働きを行うのに優先的に働く為、それ以外の部分に十分なエネルギーが

 

 

行き渡らず、老化が進んだり、癌などの病気を引き起こしやすくなります。

 

 

逆に体内のミトコンドリアが増えることで、ベースとなるエネルギー量が増えると、

 

 

老化や病気の予防に繋がり、健康体でいることができ、脳内のミトコンドリアが

 

 

増えれば、集中力がついたり、脳の活性化にも繋がると言われています。

 

 

このミトコンドリアに異常が起こることによって体に様々な支障をきたす病気の

 

 

総称をミトコンドリア脳筋症といいます。

 

 

主に脳の神経や筋肉に症状が現れやすいためにこの名前が付いたと言われております。

 

 

欧米の統計では１０万人に９～１６人がミトコンドリア脳筋症であるという

 

 

研究結果が出ているようですが、症状や種類が多いため、

 

 

軽症の人はミトコンドリア脳筋症と診断されないこともあり、

 

 

実際は軽症患者も含めるとデータよりも患者数は多いのではないかと言われています。

 

 

 

 

長くなりそうなので次回に続く。

 

 

 

 

 

 

 

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こんばんは。二神です。（＾ー＾）v

 

 

８月もあと一週間で終わってしまいますね。

 

 

最近は、７月にまったく来なかった台風がよく来る影響で天候も荒れに荒れております。

 

 

先日も往診の際に、さっきまで晴れていたのに急に豪雨になり体が雨に濡れてしまうという

 

 

惨事に会いました。

 

 

それからは、少しでも天候の怪しい時は雨の有無に関わらず、

 

 

レインコートを着てしまうようにしています。

 

 

 

 

さて、前回の続きです。

 

 

前回のブログはこちら

 

→この時期に必ず話題になります。

 

 

 

今回は熱中症の予防にどうして牛乳がよいのかを説明したいと思います。

 

 

最近、よく熱中症予防として利用されているのが、塩分や糖分が含まれている

 

 

経口補水液やスポーツドリンクです。

 

 

発熱や嘔吐など熱中症には経口補水液が有効ですが健康時には塩分を強く感じます。

 

 

また、スポーツドリンクは糖質が多いので運動量が多くない方は飲みすぎに

 

 

注意が必要です。

 

 

そこで、信州大大学院では糖質とたんぱく質を同時に摂る手軽な方法として

 

 

牛乳の摂取が薦められています。

 

 

前回も書きましたが、熱中症は簡単に言うと体内の水分不足により体内の血液量が減り、

 

 

体温調節が上手くできなくなってしまったことにより発症します。

 

 

ということは、体内の血液量が増えればいいとも考えられます。

 

 

そこで、牛乳を摂取することで、タンパク質のアルブミンが血液中に増えると

 

 

塩分と同様に浸透圧の影響で血管内に水分が引き込まれて、

 

 

結果、血液量が増えるのです。

 

 

高血圧などで塩分の摂取が気になる方や、骨粗鬆症が気になる女性や高齢者の方、

 

 

育ち盛りの子供にももちろんお薦めです。

 

 

東洋医学的にも、牛乳は下記のような効能があるとされています。

 

 

・養血益心　(ヨウケツエキシン)

 

→バランスよく血を補い心の機能を回復する。

 

 

・強筋壮体　(キョウキンソウタイ)

 

→体を丈夫にする。

 

 

・潤顔　(ジュンガン)

 

→乾燥した顔の肌を潤す。

 

 

・止消渇　(シショウカツ)

 

→糖尿病を改善する。

 

 

・通便　(ツウベン)

 

→便通をよくする。

 

 

 

 

皆さんも、牛乳を上手に摂取しながら、熱中症にならないようにこの暑い時期を乗り越えましょう。

 

 

 

 

 

関連ブログ

 

→　院長ブログ

 

→　乳製品は体にいい？(その７：番外コーヒー編②)

 

→　スタッフブログ

 

 

 

 

 

 

 

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