東洋医学 伝統鍼灸 清明院

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七草

 

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こんばんは。吉澤です!

 

 

 

早いもので2026年も1週間が経過しようとしております。

 

 

 

そんな本日1月7日は『七草』と言われており、七草粥を食べるという風習があります。

 

 

スーパーマーケットなどにも七草セットがたくさん並んでおりました。

 

 

七草粥は、お正月のごちそうで疲れた脾胃を休め、体に溜まった余分なものをやさしく外へ出す「薬膳」です。

 

 

七草のそれぞれの効能は以下のように考えられております。

 

 

① セリ(芹)

  • 性味:涼

  • 効能:清熱・利尿・解毒

  • 体内にこもった熱を冷まし、湿を排出する

 

 

 

② ナズナ(薺)

  • 性味:平

  • 効能:涼血・止血・利水

  • 血の熱を冷まし、巡りを整える

 

 

 

③ ゴギョウ(御形/ハハコグサ)

  • 性味:平

  • 効能:潤肺・止咳・和中

  • 肺を潤し、乾燥や喉の不調を防ぐ

 

 

 

④ ハコベラ(繁縷)

  • 性味:涼

  • 効能:清熱・解毒・消腫

  • 体内の炎症を鎮め、余分な熱を排出

 

 

 

⑤ ホトケノザ(仏の座/コオニタビラコ)

  • 性味:平

  • 効能:健脾・和胃

  • 脾胃の働きを助け、消化機能を整える

 

 

 

⑥ スズナ(菘/かぶ)

  • 性味:温

  • 効能:消食・下気・和中

  • 食積を解消し、気の巡りを促す

 

⑦ スズシロ(蘿蔔/大根)

  • 性味:涼

  • 効能:消積・化痰・清熱

  • 食べすぎによる停滞を解き、痰や熱を除く

 

 

 

七草を柔らかいお粥としていただくことで、脾胃に負担をかけず、体を穏やかにリセットすることができます。

 

 

 

七草粥は、年のはじめに体調を整え、春へ向かう準備をするための、先人の知恵が詰まった一杯です。

 

 

 

七草粥を食べて、2026年もしっかり走り出しましょう!

 
 
 
 
≪参考文献≫
・中医食療方
東洋学術出版社
 
 
 
 

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問診に関して58(⑨女性・男性に関わる問診:月経(女性カルテ)⑥)

 

 

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こんばんは☆

 

 

 

吉澤です!

 

 

 

先週に引き続き、「⑨女性・男性に関わる問診:月経(女性カルテ)」に関して、書いていきたいと思います。

 

 

F・月経痛の問診事項

 

 

 

痛みの起こる期間の症状 疑われる病理

 

 

①月経前~月経初日・2日目に痛みがあり、月経後は楽。

 

→邪実型・肝気実型

 

 

②月経中期~後期にかけての痛み、月経が終わっても鈍痛が続く

 

→正気の弱り

 

 

③月経の後半に向けて体が弱り、血色が悪く(青白く)なる 

 

→血虚あるいは気血両虚

 

 

④ ③+さらに冷や汗をかいて疲労倦怠、四肢厥冷

 

→血虚十陽虚

 

 

痛みの性質、種類と疑われる病理

 

 

遊走性・間欠性・脹痛・痛みに下堕感を伴う 

 

→気滞

 

 

固定性・持続性・塊がある・塊が出ると痛み軽減する。 

 

→血瘀、瘀血

 

 

激痛・ひきつるように痛む・圧痛がある 

 

→実証・熱証

 

 

鈍痛・押さえると楽になる 

 

→虚証

 

 

絞約痛

 

→寒証

 

 

刺すような痛み

 

→熱証・血瘀

 

 

痛みの緩解因子と疑われる病理

 

 

暖める・さする・入浴

 

→寒証あるいは気滞

 

 

冷やす

 

→熱証

 

 

運動

 

→気滞

 

 

排便

 

→実証

 

 

好きなことをしている間

 

→心神の問題

 

 

痛みの増悪因子と疑われる病理

 

 

暖める・さする・(入浴や運動)

 

→熱証

 

 

冷やす 

 

→寒証

 

 

運動・ (長時間の)入浴・肉体疲労・排便

 

→虚証

 

 

精神疲労

 

→心肝の問題

 

 

 

天候(雨・曇り)

 

→湿邪・心神の問題あるいは気血の停滞

 

 

 

次週に続きます。

 

 

 

お楽しみに!

 

 

 

【参考文献】
『鍼灸臨床能力 北辰会方式 理論篇 』
藤本蓮風 監修、(一社)北辰会 学術 編著、緑書房

『鍼灸臨床能力 北辰会方式 実践篇』
藤本蓮風 監修、(一社)北辰会 学術 編著、緑書房

 

 

 

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