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こんばんは。齋藤です。

寒暖差の激しい日が多いですが、皆さん体調は崩されていないてしょうか？

また、冷房が使用され始めているところも増えてきていますので、十分お気を付けてくだい。

前回に引き続き、麦茶の効能について書いていきます。

前回の記事はこちら。

前回ブログ

今回は、麦茶の効能を東洋医学的にみるとどのような作用があるかをご紹介していきます。

麦茶には東洋医学的に大きく5つの効能があります。それらを簡単ではありますがご紹介していきます。

清熱消渇(せいねつしょうかつ)

体にこもった余分な熱を収めて、糖尿病を改善する。

益気調中(えっきちょうちゅう)

元気を高めて胃腸の機能を回復する。

涼血利水(りょうけつりすい)

血液循環を改善し、利尿する。

強身壮血(きょうしんそうけつ)

体を丈夫にして造血を助ける。

寛腸消積(かんちょうしょうせき)

整腸して食滞を解消する。

簡単にまとめますと、

胃腸の機能を改善し、エネルギー産生の効率を上げて、血液循環を良くし、利尿作用を良くします。

そうすることにより、身体に溜まっていた余分な熱を排泄します。

そして、胃腸の機能が良くなり、消化不良が改善する為、整腸に繋がっていきます。

また、発芽した大麦は、「麦芽」という漢方薬でも使われています。

大麦の性質として、「微温性」のため、少し体を温める作用があり、色々な体質の方に適していると言われています。

ただ、大麦の苗の部分は性質として「涼」となっているため、身体を冷やす作用があります。

青汁などの原料になっている部分で、「肝陽亢盛」の方や、「食積痰湿」の方には、適しているようです。

では、「肝陽亢盛」や「食積痰湿」とはどういったものなのでしょうか？

続く、、、、、

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こんばんは 。松田です☆”

今週は、真夏の暑さの日もあり、熱中症対策が必要な日もありましたね。

先日、学校行事で鎌倉にてウォークラリーを行いました。

当日は、とても天気が良く暑い日でしたが、割と冷たい風が吹いており、過ごしやすい感じでした。

約200人の学生を連れて外で行う行事はほぼ初めてだったので、色んなリスク管理を考えて準備し臨みました。

幸い、熱中症、怪我や事故等もなく、無事に終えることができました。

これも教職員や学生の協力があってこそだと思います。

今回のウォークラリーでは、各チェックポイント毎に用意された問題をクリアしながら、到着時間を競う形で行いました。

ただ、各チェックポイントで行う問題は、チーム全員が揃っていないと開始できなかったり、問題もやや難しいため手分けして解いたり、スタートからゴールまでのルートは自分たちで考えて進むため地図を見ながら先導するリーダーが必要だったりと、チームの中で協力し助け合いながら行う必要があります。

約10km、最大4時間の設定で行いましたが、一番早いチームは2時間半でゴールしました。

やはり、上位のチームは、問題を分担制にしたり、休憩を挟むタイミング、地図を読む人など役割分担や指示系統がしっかりしており、また普段あまり親しくない間柄であっても協力し助け合いながら進行していました。

今回実施してみて、改めて協調性の大切さを感じました。

また、初めての事であったため、考え得るすべての準備をして臨みましたが、何かしら準備不足の事がないか不安でしたね。そのため、色んなことを想定して準備することの重要性を改めて感じました。

あと、最初は暑いとか歩くの嫌だとか言っていた学生も、最終的にはみんなで協力し合って楽しそうに帰ってきていたので、嬉しく思いました。

今回の反省点を活かし、次は別のエリアでもやってみたいと思います。

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