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こんばんは、松田です☆〃

 今週は雪も降り、昨日から大寒となり寒波で寒くなり、大寒の後は立春が来てと、気候の変化が大きい時期になっています。

体調を崩しやすい時期なので、寒さ対策、睡眠不足、食べ過ぎなどに気を付けたいと思います。

今年の鍼灸・按摩マッサージ国家試験（第２４回）は、２月２７日（土）・２８日（日）です。

残すところ約１ヶ月となりました。

私の学校でも卒業試験に合格した人は、残り１ヶ月国家試験へのラストスパートになります。

この時期は特に定期試験もあり、国家試験もあるため、学生さんは大変ですが、とにかく勉強をするしかないので、国家試験の勉強をしていれば定期試験は大丈夫だと思います。

また、よく質問攻めに合う時期でもあります。（たまに、昼食がとれない時もあります（笑））

でも、質問を沢山してもらった方がちゃんと勉強していることが分かるので、こちらとしては安心します。

ただ、昨年の第２３回試験から出題傾向が少し変わったため（科目ごとの問題数が変わった）、学生さんは結構戸惑っていましたが、しっかりと基本の知識が入っていたら合格できるという事は変わりないので、大丈夫だと話しました。

毎年の事ですが、全員合格が目標なので、何とか達成できるように一緒に頑張って行きたいと思います。

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おばんでございます、樫山です。

 今年も12月に入り、いよいよ2015年も終わりを迎えようとしています。

よく師走と言ったもので、12月は何かと気忙しく、やる事が多く、疲労が出やすい時期です。

 書類の山で一日中パソコンをやらなくてはいけなく、精神疲労が著しい人。

肉体労働でクタクタになるまで働いて、肉体的に疲労している人。

忘年会など暴飲暴食続きで胃腸が疲労している人。

それぞれ、いろんな原因で、様々な疲労が出てきます。

様々な疲労が溜まると、頭痛、腰痛、腹痛、風邪などその人の弱い所に症状が出てきます。

疲労回復の為、ただ睡眠を取り休めばいいという事ではなく、疲労の種類に合わせ対処しないと疲労は取れません。

単純に睡眠休息を取れば解決する人もいれば、食事を軽くして胃腸を労わらないといけない人もいれば、運動など趣味をやってストレスを発散しないといけない人もいます。

正月休みが待っている方もいると思いますが、正月休みになったとたん、体調を崩し、せっかくの休みを寝て過ごすことのないよう、疲労が溜まりすぎない師走になるよう、自分がどんな疲労なのか分析してみてください。

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