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こんばんは。齋藤です。

あっという間に1月も中盤に差し掛かりましたね。

前回の続きです。

前回の話はコチラ

柚子の効能を西洋医学的にみていきたいと思います。

柚子の果汁や果皮には多くの栄養が含まれています。

お肌に良いと言われているビタミンCの含有量は柑橘類の中でもトップクラスです。

ビタミンCは肌の保水性を高め、抗酸化作用を有することから、乾燥肌の予防や、風邪の予防、老化予防が期待でき、肌を守るバリア機能を果たすとされています。

柚子を果皮ごと食べることはほとんどありませんが、浴槽に入れることで、ビタミンCが果汁・果皮両方から湯に溶け出します。

ビタミンCが溶け出した柚子湯に入ることでお肌の手入れができてしまいます。

また、柚子の精油には、爽やかで優しい香りが含まれています。

ピネン、シトラール、リモネンという物質があり、これらの物質には新陳代謝を活発にして血管を拡張させて、血行を促進させる働きがあると言われています。

香り成分は揮発性のため、お湯に入れるとさらに香りがたち、リラックス効果も期待できます。

続く

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こんばんは、松田です☆”

冬になりましたが、朝晩と日中の寒暖差が結構あるので、厚着すると昼間は暑いし、ただ暖かい上着を持っていないと夜は寒いので、調節が難しいですね。

暖かい方がいいので、しっかりと暖かい上着を着て、風邪をひかないようにしましょう。

先日、卒業試験の第1回目が終了しました。

年明け、1月7日に第2回目の卒業試験があります。

危機感を持った人もいれば、いまだに危機感が薄く、しっかりと勉強に身が入っていない人もいます。

もうここまできたら、嫌でも分かっていないところを覚えて、徹底的に詰め込んでインプットして、そして問題を解いてアウトプットしていく、これしかありません。

詰め込んで、覚えて、考えて、解いて、忘れて、また詰め込んで覚えてとこれを繰り返しながらやっていくのが、地味で大変だけど成績を上げるための近道だと思います。

ちなみに、本校では経穴（ツボ）の知識が全然身についてなかったので、補習で経穴三昧になっています。

経穴なんかは、特に詰め込みで入れていく、暗記科目なので、できなかった人は詰め込み・暗記が足りないということだと思います。

覚えるためには、詰め込んで暗記するというのが、もう必須だと思います。

時間も余裕もなくなってくるので、とにかく詰め込んで、正確にアウトプットして頑張ってもらいたいですね。

第2回卒試、そして国家試験まで残り時間が少ないので、本気で勉強して1発合格をみんなで目指して行きたいと思います。

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