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こんばんは。上村です。

 

 

 

雨が降ることが多く、まだジメジメとした天気が続いていますが7月になりいよいよ本格的な夏がやってきます。

 

 

 

私は出身が岩手県の為、夏が暑くても昼間だけで夜は気温がぐっと下がることが多く、夏だからといって寝苦しいとか、冷房をつけないと眠れないという体験を上京するまでしたことがありませんでした。

 

 

 

埼玉の気温の高い所で有名なところに、住んでいた時期はしんどかったですし、冷房の有難みを知りました(笑)

 

 

 

しかし、暑いからといって冷えた飲み物を飲み過ぎて過剰に水分を摂取したことで下痢をしてしまったり、冷房を夜中ずっとつけてしまい、冷えて風邪を引いたり夏に体調を崩した経験もあります。

 

 

 

もちろん、冷えたものを飲み過ぎたことや冷房で身体が冷えてしまったことだけが、体調を崩した原因とは限りません。

 

 

 

夏で陽気が強くなり体内に余分な熱がこもってしまい、普段以上に冷たいものが欲しくなり、胃腸に負担をかけてしまったり、睡眠不足や肉体疲労で、身体の免疫が下がっていたところに、冷房で寒邪がいつもより入り易くなったことが原因の場合もあります。

 

 

 

いつも往診で診させて頂いている患者さんの中には、毎年夏になると体調を崩しやすいので夏が来ると不安だと仰る方も多いように感じます。

 

 

 

普段からの生活で、不摂生をしていたり、自分はよかれと思ってやっていることも実は人によっては体調を崩す原因の一つになっている場合があります。

 

 

 

次回から、詳しく書いていきます。

 

 

 

続く、、

 

 

 

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こんばんは、松田です☆”

 

 

 

梅雨なので仕方ないですが、豪雨被害もあり、ずっと雨が続いてますね。

 

 

この時期も風邪をひきやすいので、注意が必要ですね。

 

 

 

 

先日受診した毎年恒例の健康診断の受診結果が来ました。

 

 

 

 

結果としては、オールA評価でした。

 

 

 

 

ただ、昨年と同様に視力の左右差が大きかったですね。

 

 

 

 

あとは、いつも低い方なのですが、中性脂肪（トリグリセライド）が今回は特に低く、星印がついていて指摘を受けました。

 

 

 

 

中性脂肪は、食べ過ぎなどでたまりやすいため、どちらかというと高い方が問題視されますが、何でもそうですが高すぎても低すぎてもよくないものですよね。

 

 

 

 

低すぎる場合は、体が疲れやすく、寝ても疲れが取れない、ぼーっとするなどの症状が出てきたりするようです。

 

 

 

 

ごはんなどの炭水化物をしっかりとりつつ、お肉などのたんぱく質、脂質をバランスよく摂る事が大事だそうです。

 

 

 

 

食事で改善しない場合は、肝臓や甲状腺の問題があるため、注意が必要と言われました。

 

 

 

 

健診を受けることで、西洋医学的な健康チェックの方法を知り、また自分の改善点が分かるため、自分の状態を知るという一定の意義はあると思います。

 

 

 

 

今年は、腹囲測定と心電図検査が増えていましたね。

 

 

 

 

今回は割とスムーズに受けることができ、全然苦じゃなかったですね。

 

 

 

 

西洋医学、東洋医学の両方の側面からみることも重要だと思いますので、健診を受けて何かしら指摘を受けたら、しっかりと対処して健康を維持していきたいと思います。

 

 

 

 

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