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こんばんは、坂口です。

前回、免疫について書きましたので、それの続きを。

免疫①

免疫は自然免疫と獲得免疫の二つに分けられます。

自然免疫は生まれつき備わっていて、体に対する異物と認識した物に対し攻撃するシステムです。

獲得免疫は自然免疫で防ぎきれない小さなウイルスに対して働きます。

一度入ってきたウイルスの特徴を記憶して、今後体に入ってきた際にそのウイルスに対して攻撃を行います。

ではなぜインフルエンザなどは毎年流行するんでしょう？

それはウイルスというものが変異するスピードが早い為です。

一度変異したウイルスに対して、獲得免疫は以前体に入ってきたウイルスと感知できないという事になります。

その為にワクチンで獲得免疫を刺激して、事前にインフルエンザなどを予防するといった事が行われています。

1度体温が低下するだけでも３０％ほど免疫力は低下すると言われてます。

風邪を引きやすくなったという方は一度、生活習慣を見直しましょう。

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こんばんわ　戸倉です。

今日から５月になり、ますます花が綺麗な季節になってきました。

春は天候が変わりやすく、体調を崩しやすい時期です。

皆さんは体調管理にどのような対策をとられているでしょうか。

私は春の体調管理にはエルダーフラワーコーディアルをいう飲み物を飲む事が多いです。

これはエルダーフラワーというハーブで作ったシロップのようなもので、水や炭酸水で割って飲むものです。

少し甘いですが後味がスッキリしており、飲むとハーブの香りが鼻に抜け、すごく気持ちが落ち着きます。

私にとっては思い出の飲み物で、イギリス留学時代に近所の人が季節になると

自作したものを大きな瓶に入れて持ってきてくれました。

当時はこんなおいしい飲み物がなんで日本で流行らないのか不思議でなりませんでした。

エルダーフラワーは古くから粘液浄化薬として用いられてきたそうです。

効能としては抗炎症作用があり、風邪の時の喉の痛み、痰や咳を抑える効果があるそうです。

また、炎症を抑える為、花粉症対策にも良いそうです。

その他にも発汗・利尿作用や精神鎮静作用があり、時には外用薬で切り傷などにも用いられるそうです。

何にでも効きますね。（笑）

私は疲れた日の風呂上がりに、これを飲むと気持ちが落ち着きぐっすり眠れる為、

体調を崩しやすいこの時期に買って飲む事が多いです。

皆さんも体調管理に色々な対策をされていると思いますが、エルダーフラワーのお茶もコーディアルも

インターネットで簡単に購入できるので、ぜひ試してみて下さい。

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