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こんばんは坂口です。

 

 

 

 

 

 

今週は雨が降って寒かったり、日中は晴れて暖かくても夜には急に冷え込んできたり、

 

 

 

 

 

 

往診中寒さに悩まされる日が多かったです。

 

 

 

 

 

 

 

冷えたらやはりのんびり湯船につかって温まるのが1番ですね。

 

 

 

 

 

 

 

私は銭湯が好きで週末の仕事終わりによく行きますが、普段はシャワーで済ませてしまう事がほとんどです。

 

 

 

 

 

 

 

今週は寒くてゆっくりお風呂に浸かりたいなーと思う日が多く、ほぼ毎日湯船に浸かっていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

やはりシャワーだけで済ますのと違い身体の疲れの取れ方が違うと実感しました。

 

 

 

 

 

 

 

入浴の効果として身体を温めるので気血津液のめぐりが良くなる、

 

 

 

 

 

 

 

 

リラックスさせる、発汗することにより清熱と祛湿作用などがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

普段患者さんには湯船で温まって疲れを取ってくださいと言っていましたが、

 

 

 

 

 

 

 

自分もなるべく湯船に浸かろうと反省しました（笑）

 

 

 

 

 

 

 

日頃から養生ですね。

 

 

 

 

 

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おばんでございます。樫山です。

 

 

 

 

GWの連休も終わり、清明院は外来も往診も通常通り診療を開始しています。

 

 

 

 

患者樣方にはご迷惑をお掛けしましたが、しっかり心も身体も休ませて頂きました。

 

 

 

 

誠にありがとうございました！

 

 

 

 

皆さんはどんな連休でしたでしょうか？

 

 

 

 

私は親戚がいる北海道に行ってきましたが、あいにくの天気が続き、そのおかげでゆっくりと休む事ができました(苦笑)。

 

 

 

 

連休明け、東京では雨天が続き、強風が吹き、気温も急降下して、ちょっと荒れた天気になりました。

 

 

 

 

なんでも日本海側で低気圧が発達して、いわゆるメイストームという現象が起きていたという事です。

 

 

 

 

まだまだ昼と夜の寒暖差、日ごとの気温の変化が激しいので、気温や風向きをよく観察し、外邪に襲われない様に気を緩めてはいけません。

 

 

 

 

GW中に二十四節気の立夏になり、暦の上では夏が始まりました。

 

 

 

 

もうすぐ、ジメジメの梅雨、湿邪中心の季節がやってきます。

 

 

 

 

鹿児島の奄美地方や沖縄では例年より早く梅雨入りをしたそうです。

 

 

 

 

連休の遊び疲れや、連休で忙しく働いて疲労が溜まっている人も多くいると思います。

 

 

 

 

季節の変わり目ですので、体調を崩さないよう十分ご注意ください。

 

 

 

 

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