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こんばんは。松田です☆″

ここ数日は、個人的には夜エアコンを付けずに眠れています。

朝家を出る際にとても涼しい日もあり、こんな涼しい夏だったらいいのになと思うこともありました。

先日、今年度の健康診断に行ってきました。

2年前はかなり体重が増加していたので、診察を担当した医師からも「だいぶ太りましたね」と言われていました。

去年は、体重は少し減ったものの、肝臓の数値が3倍くらいになっていて、これまた生活習慣に気を付けなければと思っていました。

そして今年は、2年前からすると体重は5㎏ほど痩せていました。

また、視力が低下していましたね。（去年は両目とも1.2、今年は右1.2、左0.9でした。）

毎年何かしら変化があるので、定期的に受けるのは自分の生活を見直すきっかけになるので良いことだなと思いました。

ただ、今年は健診日の朝食と昼食を抜いて行ったため空腹すぎて、健診終了後、食欲にまかせて遅めのランチをだいぶ食べ過ぎてしまい、それは反省点でした。

健診後も夜の炭水化物を摂らない生活、適度な運動は継続しているので、このまま続けて健康維持を図っていきたいと思います。

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こんばんは。齋藤です。

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