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こんばんは。松田です☆″

今週は、暑い日、寒暖差のある日、急に雨が降った日など色々ありましたね。

先日、晴れた日の午前中、あまり暑くならない時間帯に家の周りの草むしりをしました。

雑草は春から梅雨前までにかなり伸びてしまうので、だいたいこの時期に草むしりをしています。

ドクダミやらタンポポやら笹、その他雑草がたくさん生えていました。

今回の草むしりでは良いことと、嫌なことがありました。

嫌なことは２つあり、1つは草を取った際にカメムシがたくさん飛んできて、カメムシ臭がすごいことになったことです。（草むしり後に念入りにお風呂で体を洗いました(笑)）

もう1つは、長めのタンポポを抜いた際に、根元の方から割と長いムカデが出てきたことです。

ムカデやヤスデは、生き物の中で個人的には相当怖い部類に入りますね。（出てきた時怖すぎて後ろに飛びました(笑)）

毎年草むしりをしていてカメムシはよくありますが、ムカデは初めてだったのでかなり衝撃的でした。

草むしりの良かったことも２つあり、1つは今回草を楽に抜くコツがあると分かったことです。

いつも適当に抜いていたのですが、割と根元の方から垂直に抜くと抜きやすい、また根元の方をグーで握りてこの原理で手を横に倒すと抜きやすかったです。

草の種類にもよると思いますが、自分なりの抜きかたのコツが分かると、無駄に手が疲れず、また正しい力加減や抜く角度を考えながら行い、感覚の訓練にもなりました。

もう１つは、ステイホームで運動不足だったので、かなり良い運動になったことですね。

単純に草を抜く作業の時は、スクワットをしながら抜いてみたりして、今回は筋トレしながら草むしりしていました。

草むしり自体は、程よい疲労感ときれいになったという達成感が得られるので、意外と好きですね。

何気ない毎年行う草むしりですが、今回は色々な発見や驚き、恐怖などたくさんの刺激がある草むしりとなりました。

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こんばんは坂口です。

鯵が釣れてくる時期になってきました。

鯵といえば家族や友人と堤防から釣るイメージがあります。

私も学生時代は家族や友人と鯵を釣りに行ったりしていました。

たくさん釣れた時は刺身やフライ、塩焼きなどにして楽しんでいました。

鯵の語源には味が良い事から付けられた説もあるくらい、昔から大衆魚として愛されています。

鯵は動脈硬化を予防するEPAとDHA、お肌に優しいビタミンB1、2、

脂質の代謝を助けてコレステロールを減少させるナイアシンが含まれています。

自分で釣った新鮮な魚を食べたいですが、コロナが落ち着くまで、しばらく釣りは我慢です。

コロナの感染者数が減ってきてはいますが、引き続き気を緩めずに、

バランスの良い食事と軽い運動、しっかり睡眠を取って体調を整えていきましょう。

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