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こんばんは。上村です。

前回の続きを書いていきます。

前回ブログ　参照

免疫とは、疫を免れる意味で、生体が自己にとって健全な成分以外のものを識別して排除する防衛機構のことをいいます。

免疫には、初めて侵入してきた異物に対して働く先天性免疫と、生体内に侵入した異物を記憶し、特異的に反応を示す後天性免疫があります。

先天性免疫不全の患児は、生まれた時から絶えず細菌感染を繰り返し、重篤な感染症に陥りやすいと言われています。

また、薬剤や放射線、後天的な疾患によって免疫不全となる後天性免疫不全もあります。

免疫反応は、異種の物質に対しておこる防御反応ですが、ときに反応が自己に向かってしまい、自己の組織を破壊する疾患を自己免疫疾患といい、全身性エリテマトーデス、慢性関節リウマチ、橋本病、などがあります。

免疫力が低下すると、感染症になりやすい、風邪が治りにくい、疲れ易くなった、肌が荒れるようになった、などの症状がでると言われています。

免疫力を低下させる原因は、肉体的にストレスの多い生活、睡眠不足、運動不足、精神的ストレスが過度にある、栄養バランスが悪い、アルコールの飲み過ぎ、喫煙習慣がある、抗生物質や解熱鎮痛剤の飲み過ぎ、加齢、などがあります。

続く、、

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こんばんは、上村です。

寒い日が続き、風邪を引くなど、体調を崩す方が多くなってきました。

風邪を引いたり、疲れやすくなると前より、体力が落ちたり免疫力が低下しているのではないかと考える方が多いのではないかと思います。

先日往診に伺った患者さんも、最近疲れやすくなったから自分でも免疫力が低下しないように睡眠時間を長めにとったり、食事に気をつけているとお話がありました。

免疫力を高めるには、ビタミンを多くとったり、腸内環境を整えたりするいいと言われています。

実際にどんなものが、身体にどう作用して、免疫力を高めてくれるのか西洋医学、東洋医学の観点で続けて書いていきたいと思います。

続く、、

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