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こんばんは。松田です☆″

とても寒い日に、体がキンキンに冷えた状態で入るお風呂は、最初ジンジンして熱いですが最高ですね。

なかなか自分ではそう思っていないことを自覚する、自覚してもらうのは難しいと思うことがあります。

例えば、これ以上飲んだら頭痛がするとか、食べ過ぎたら下痢をするとか、自分で分かっていてやっちゃう場合は仕方ないなと思います。

ただ、普段から忙しなく運動したり出かけたりと動いている人の場合、それが原因で体の凝りや痛みなど不調が出て、動きすぎといわれても、いつも通りと思っているので、なかなか自覚できない場合があります。

そういう場合、一緒に普段の様子を振り返り確認しながら一つ一つ説明して、やり過ぎているとすぐに分かってくれる人もいますが、認識するまでに時間を要することもあります。

明らかにそれが原因だと分かっているなら、自覚してくれる（分かる）まで地道に説明するしかないです。

生活習慣において改善すべきところは、良くなるためには修正が必要ですからね。

なかなか難しいとしても根気よく対応していくのは、治療も教育も共通しているなと思います。

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