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こんばんは、松田です☆〃

先日、愛犬のトリミングに行き、完了するまで３～４時間くらいかかるので、その間にその周辺で色々と買い物をしました。

私のストレス発散法でいくつかある中の一つです。

ちなみに、他はカラオケ、美味しい食事、感動する映画を観て泣く、寝ることです。（笑）

ここ最近、パソコンに向かっている時間が長く、首肩こりや背中の張りが結構あったのですが、無心で買い物をすることでかなりスッキリしました。（パソコン作業が多いと私の場合ストレスが溜まってしまいます。）

精神的な緊張が体の緊張を生む場合があります。

そのため、たまには発散することも必要ですね。

体調が悪くなる前に、溜め込み過ぎないようにしっかり発散することも自分でできる養生として大切な事だと思います。

ただ、運動で発散できる人もいれば、読書の人もいます。

発散法は、人それぞれなので、その時の体の状態にもよりますが、出来れば自分が好きなことが良いのかなと思います。

たまには発散し、心身共に健康でいられるように心がけたいと思います。

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こんばんは、松田です☆〃

最近、我が家の愛犬が夕食に並んでいる中から白米をつまみ食いし、叱った後とても反省している顔をします。（笑）

先日、首の痛みが主訴の患者さんを治療しておりました。

その方は、整形外科で治療したりリハビリをしていて少し良くなったが、あまり変化がなくなってきたので、何とかしてほしいということで、治療をお願いされました。

治療が終わり、今患者さんが行っていることの中で、今の状態に対して合っていることとそうでないことをお伝えし、

ストレッチや運動、食事指導などをすると、「はっきり今は何をしたらいいのか教えて頂いたので安心しました」と言われました。

また、その後「だいぶ軽くなりました」と仰いました。

話を聞くと、整形外科や以前通っていた整骨院では、自分でも出来ることはしたいと思っているのに大丈夫としか言われず、不安に思っていたという事でした。

今回改めて、指導一つとっても治療であり、患者さんの不安を取り除くことができ、今後の治療効果にも影響していくと感じました。

患者さんそれぞれに合ったアドバイスが出来るように精進していきたいと思います。

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