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こんばんは！吉澤です。

都内では、台風のような雨が降り、湿度も高くなり、梅雨間近か！というようなお天気が続いておりますね。

清明院も治療室の加湿器や暖房機器の片付けを行い、いよいよ梅雨〜夏に向けて「衣替え」を行いました！

前回まで、腰痛のご説明をしておりましたが、今回は小休憩として私の趣味の1つである、キャンプのお話をしたいと思います。

先々週の休日を利用して、山梨県にある「道志の森キャンプ場」へ行って来ました。

約1年ぶりのキャンプでワクワクしており、朝も5時にバッチリ目が覚めましたo(^o^)o

道志の森キャンプ場はキャンパーの聖地と言われており、コロナ禍で加熱したキャンプブームのはるか前から様々なキャンパーの方に利用されて来ました。

道志川の支流である、三ヶ頼川沿いに約２kmに渡って広がりって日本有数の広大な敷地内で、気に入ったところにテントを設営してキャンプできるのも魅力の一つです。

入場後、早々にテントなどを設営し、焚き火を開始し、川のせせらぎを聴きながら、緑を眺めます。

空気も澄んでおり、自然と呼吸が深くなるので最高にリラックスできます(´ω｀)

晩御飯はキャンプ定番のカレー！！

と言っても料理も好きな私は、スパイスから作るカレーにしました。

時間もあるのでゆっくり煮込めるのもキャンプならではです！美味でした！

キャンプ場は、暗くなるのも早いので、22時には床に着きました。

翌朝は、前日のカレーの残りをホットサンドにして、コーヒーといただきましたが、やはりカレーは寝かせると一段と美味しくなりますね)^o^(

久々のキャンプでしたが、充実した時間を過ごせて、かなりリフレッシュ出来ましたので、また頑張っていこうと思います╰(*´︶`*)╯

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こんばんは、永井です。

今週はかなり暑い日もあり、この調子でいくと今年の夏も暑くなるんだろうなぁと思いながら過ごしていました。

そして５月も後半になりましたね。もうすぐ梅雨がきます。

今回は梅雨についてです。

梅雨は1年の中で降水量、湿度が最も高い時期です。

高湿度の時期はいわゆる湿邪という邪に注意して過ごすことが大切です。梅雨と湿邪というのは関わりが深く、私たちの身体は湿邪の影響を受けやすくなるからです。

湿邪の特徴をみていきます。

・陰陽では陰に属す

・重濁性で粘滞性

・相対的に下焦を襲いやすく、症状が現れやすい

・臓腑では脾の蔵との関係が深い

湿邪の影響を受けた場合の症状は様々です。

特に、重怠さの訴えが多くみられ、浮腫や全身倦怠感、食欲不振といった症状が起こりやすいです。

梅雨は胃腸の働きが低下しやすく、水の停滞を起こしやすいため、日常生活では、湿を溜め込みやすい食べ物、飲み物を取りすぎないことが大切です。

冷たい食べ物、飲み物、チョコレートなどの甘い食べ物、飲み物、油物、お酒などです。

また、梅雨に向けて、今から生ものは避け、温かいものを食べ、適度に歩いたり身体を動かしたりすることが大切です。

養生して過ごしていきましょう。

参考文献

『内経気象学入門』　著者： 橋本 浩一

『臓腑経絡学』　監修：藤本蓮風

『基礎中医学』　編者：神戸中医学研究所

『中医病因病機学論』　主編：宋 鷺冰

『中医基本用語辞典』監修：高金亮　主編：劉桂平、 孟静岩

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