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こんばんは。松田です☆″

 

 

 

先週は、予報と違い雨の日が多かったですが、ここ1週間は40度近い地域もあり、非常に暑く熱中症に警戒が必要なほどになっています。

 

 

 

日中も夜も熱中症にならないように注意したいですね。

 

 

 

 

 

 

夜でも暑く寝苦しい日が増え、睡眠がとれにくいのはまずいと思い、先日新アイテムを購入しました。

 

 

 

 

それは、マットレスの上に敷く、冷感速乾敷パットです。

 

 

 

 

これまでも同様のものはいくつも試してきましたが、今回の敷パットは結構当たりでした。

 

 

 

 

夜も暑くなってから寝つきがあまり良くなかったのですが、今回の敷パットに変えてから、いつの間にかスッと眠りに入っている感じです。

 

 

 

 

エアコンもつけていますが、私の場合あまり冷やしすぎないように少し高めに設定しています。

 

 

 

 

そのため、背中がひんやりしていると、とても気持ちがいいですね。

 

 

 

 

また、結構サラサラしていてふわふわもしているので、心地が良いです。

 

 

 

 

体調管理として、質の良い睡眠は非常に大事なので、工夫して睡眠の改善を図るのはとても大切だなと改めて思いました。

 

 

 

 

 

 

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