こんばんは、森岡です(^_^)

今日は朝から引っ越しのお手伝いをしてきました。

以前から、大変お世話になっている鍼灸師の先生が治療所を移転されるということで行ってきました。

その理由が、なんでも、

”大地震で、自分のビルだけめちゃくちゃ揺れたから”

だそうです（笑）

隣のビルに接触するんじゃないか、というぐらいの揺れようだったんですって・・・。

それはさておき・・・

最近、教育実習も始まり、パソコンに向かうことの多かった私・・・。

完全な運動不足になっておりました。

体、なまってました。

そして、久しぶりに肉体労働をしたわけです。

めちゃくちゃ暑かったんですが、身体を動かし汗をかくことでスッキリしました。

「因時制宜（いんじせいぎ）」

これは、気候や季節に基づいた治療原則を表した言葉です。

つまり、

四季の気候変化は必ず人体に影響を与える。

ということです。

最近は暑さ＋湿気という”日本の夏っ！！”といった様相を呈してきました。

院長や清明院スタッフも盛んにその対処法などをブログに書いております。

院長ブログ　　「梅雨」と「湿」と「土」と「脾」　　　「ジメジメ」恐るるに足らず

スタッフブログ　　　梅雨について。　　　猛暑到来　

ジメジメ蒸し暑い夏は、

身体に熱がこもりやすく、かつ、余分なお水もたまりやすい季節です。

人間の熱やお水の排泄機構は、

発汗・排尿・排便

です。

この中で、自分でコントロールしやすいのは発汗です。

こんな時こそ外に出て、手足を動かし、汗水たらし、余分な熱やお水とサヨナラしちゃいましょう！！

体も心もスッキリ、サラサラです。

涼しい部屋でゴロゴロしてちゃいけないんです（笑）

ただし、東洋医学は極端に偏ったことは良しとしません。

何でもほどほどにです。

ちょうど良い塩梅ってやつです。

移動の車の中でも、先生から貴重な臨床のお話が聞けたし、

体はスッキリしたし、一石二鳥な充実した休日でした！！

明日からまた往診＋教育実習の模擬授業なので気合入れてきます！！

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清明院院長のブログ　「最高の鍼灸の追求」

おばんです、樫山です（･∀･）

連日30℃を超える暑さが続いてますね。昨日は各地で35℃を超えた所がたくさんありました。

患者さんとも、「暑いですね～。」が始めの挨拶になり、いよいよ夏本番という感じがしてきました。

ここまで暑いと体調を崩される方が出てくると思われます。

院長のブログでも言っておられましたが、暑いからと言って水をがぶがぶ飲むのは、余計体を悪くしてしまいます。

ご自分の汗の量、のどの渇き具合で調節するのがいいと思います。

それと、暑いからと言って冷たい物の食べすぎにも注意です。

体の中を冷やしすぎてしまうと、これまた色々な症状が出てきてしまいます。

昨日も、冷やしすぎと思われるぎっくり腰の患者さんがいらっしゃいました。

アイスや冷たいジュースをたくさん飲んでおられました。。。

僕も気持ちは分かるのですが、ほどほどにしましょう(苦笑)。

あと、長時間の外での作業も注意です。

庭掃除や、植木の手入れ、夢中になるとあっちもこっちもとやりたくなりますが、強い日差しの中での作業は大変危険です。

気持ちは分かります、無理をせず、ほどほどにしましょう。

もう一つ、節電の関係もあり、エアコンの使用を控えている方が多いと思います。

もちろん節電は大事ですが、ここまで暑くなると室内の温度も30℃を超えて熱中症の危険性が高まります。

もちろんエアコンも冷やしすぎは良くありませんが、高めの設定で、快適に過ごせる程度なら、控える必要はないと思います。

間違った節電はほどほどにしましょう。

今年も暑くなりそうですが、自己管理をしっかりして、夏を楽しみましょう！！

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