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おばんでございます、樫山です。

 今年も12月に入り、いよいよ2015年も終わりを迎えようとしています。

よく師走と言ったもので、12月は何かと気忙しく、やる事が多く、疲労が出やすい時期です。

 書類の山で一日中パソコンをやらなくてはいけなく、精神疲労が著しい人。

肉体労働でクタクタになるまで働いて、肉体的に疲労している人。

忘年会など暴飲暴食続きで胃腸が疲労している人。

それぞれ、いろんな原因で、様々な疲労が出てきます。

様々な疲労が溜まると、頭痛、腰痛、腹痛、風邪などその人の弱い所に症状が出てきます。

疲労回復の為、ただ睡眠を取り休めばいいという事ではなく、疲労の種類に合わせ対処しないと疲労は取れません。

単純に睡眠休息を取れば解決する人もいれば、食事を軽くして胃腸を労わらないといけない人もいれば、運動など趣味をやってストレスを発散しないといけない人もいます。

正月休みが待っている方もいると思いますが、正月休みになったとたん、体調を崩し、せっかくの休みを寝て過ごすことのないよう、疲労が溜まりすぎない師走になるよう、自分がどんな疲労なのか分析してみてください。

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こんばんは、松田です☆〃

 だいぶ寒くなり、風邪を引かないようにダウンを着て、真冬の服装をするようになりました。

今月、保険を見直す機会が2回ありました。

自分の保険と犬の保険です。

保険を改めて見直し、しみじみと保険は大事だなと思いました。

自分の保険の場合は、1人ではあまり必要とは思いませんが、家族がいる場合は、自分が病気で入院したときや亡くなった時など少しでもかかる負担を軽くできたらと思うので、必要だと思います。

私もいい年になってきたので、色々な病気になる確率が増え、周りでも癌などの病気になる人が増えてきているため、色々と考えるようになりました。

また、犬の保険も必要です。

私の犬は実際に一度足を骨折しており、その時に結構な治療費がかかり大変でした。

そのため、骨折してからしっかりとした犬の保険を掛けることにしています。

何かあった時のための保険も大事ですが、自分も犬も病気にならないように（何かないように）普段から体質等を把握し、生活習慣を整えるとともに鍼治療をして健康維持をしていきたいと思います。

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