そろそろ春分

2025.03.17

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こんばんは。齋藤です。

暑かったり寒かったりする日が続き、体が疲れやすいですね。

今週の21日は、二十四節気でいう「春分」にあたります。

「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉があるように、もう少しすれば寒さも落ち着いてくるといいですね。

東洋医学では、春は「肝」という臓と関係が深く、五行で考えると「木」の気が強まる季節とされています。

この時期は、肝の働きが活発になりすぎることで、木気が盛んになり、花粉症のような症状が出たり、気分が高まりすぎたり、逆に落ち込みやすくなったりすることがあります。

春の二十四節気は、「立春」「雨水」「啓蟄」「春分」「清明」「穀雨」と続きますが、なかでも春分の頃が最も木気が盛んになる時期です。

そのため、肝が関係する症状が悪化しやすく、穏やかに過ごしつつ適度な運動を取り入れることが大切だといわれています。

暦の上では、もうすぐ夏が訪れますが、その前に梅雨があります。

今の時期から飲みすぎや食べすぎに気をつけて生活すると、体調を崩しにくくなるでしょう。

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