*****************************************************************************************
   
         ↑↑↑　　　　　　　　　↑↑↑
読者の皆様、 この2つのバナーを1日1回クリックにご協力下さい！<m(__)m>
*****************************************************************************************

 おばんでございます。樫山です。

 5月に入り、初夏を感じる天気の日が出てきました。

立夏が過ぎ、暦の上でも夏に突入しています。

本格的に夏の気候になる前に、あの嫌〜な梅雨の時期がやってきます。

ここ何日かで雨が降った日にも、気温・湿度が上がり、ジメジメ・ムシムシした、梅雨を思わせるような天気の日が出てきました。

すでにコンビニや飲食店では冷房がかけてあるところもあります。

ついこの前まで、暖房で慣れていたので、急に冷房に入ると体が受け付けられていない感じがします。

春から夏への移行期ですので、暑かったり寒かったり寒暖の差が激しいので、徐々に外気温に慣らしていくのが理想だと思います。

こうやって、暑い環境でも体温調整ができるように体が暑さに適応した状態の事を「暑熱順化」というそうです。

暑熱順化をすると、低い温度でも発汗が起こるようになり、同じ体温でも発汗する量が増え、熱の放出が早い段階で起きるようになり、体温の上昇は少なくなります。

暑くなりだしたころ、熱中症で倒れる人が続出するのはこの暑熱順化ができていない為です。

これから夏に向かって徐々に気温が上がっていくので自然と暑熱順化が行われていきますが、今の時期から冷房で体を冷やしているとうまく暑熱順化が行われなくなってしまいます。

この暑熱順化を促進させると言われているのが、汗ばむ程度の軽い運動を行う事です。

今の時期から軽い運動をして、さらに夏は胃腸を壊しやすい季節でもあるので、バランスの取れた食事を心がけ、夏の盛りに向け、暑さに負けない体作りを行っていきましょう。

清明院オフィシャルホームページ（PC）

清明院院長のブログ　「最高の鍼灸の追求」

*****************************************************************************************
   
         ↑↑↑　　　　　　　　　↑↑↑
読者の皆様、 この2つのバナーを1日1回クリックにご協力下さい！<m(__)m>
*****************************************************************************************

こんばんわ　戸倉です。

今日は母の日でしたね。皆さんはどのように過ごされたでしょうか？

本日、街を散策してみると、どの花屋さんを見ても多くの人の列、

老若男女様々な人が、真剣に花を選んでいました。

ここに並んでいる人たち全員が頭の中で、母親の喜ぶ顔と感謝の言葉を思いながらこの場にいるのだと

思うととても温かい気持ちになりました。

母の日は世界中にあり、日本の母の日はアメリカに倣って５月の第二日曜日ですが、

私が昔住んでいたイギリスでは母の日は３月でした。

17世紀に奉公人が里帰りする際に、親孝行の為にケーキ贈ったのが始まりのようで、

私がお世話になっていた家の子供たちも母親の為にケーキを作っており、一緒に食べた記憶があります。

今日は自分も花束とケーキを買って、家に帰りました。

母に渡すと、すぐに花瓶に生けてスマートフォンで写真を何枚も撮っていました。

喜んでいる姿を見るのは嬉しいものです。

普段から家族だけでなく、縁があり出会った人達への感謝の気持ちを忘れない様にしているつもりですが、

感謝は言葉にしたり、手紙や花など物を贈ったりしないとなかなか伝わりづらいものです。

母の日の様に国中で大事な人の為に感謝する日があるのはとても素敵な事であり、

思うだけではなく実際に行動し、あらためて感謝の言葉を口にするよい機会だなと思います。

明日からまた一週間の仕事が始まります。

これからも多くの人に支えられて、過ごしている事に感謝し、仕事に励んで参ります。

読者の皆様、1日1回、こちらのバナーをそれぞれ１クリックお願いします！

清明院オフィシャルホームページ（PC）

清明院院長のブログ　「最高の鍼灸の追求」