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こんばんは、戸倉です。

明日、１１月１４日は国連やWHOで認定されている「世界糖尿病デー」です。

これは世界１６０カ国以上が参加する大きな病気予防啓発のキャンペーンであり、

糖尿病の薬であるインスリンを発見したバンティング博士の誕生日に行われます。

青い輪をモチーフにした「ブルーサークル」を用いて全国各地でイベントや

ライトアップが行われるそうです。

糖尿病は生活習慣病の代表の一つであり、日本では９５０万人、

世界全体では４億２０００万人以上が患っている、大変身近な病です。

歴史も古く、紀元前１５世紀のエジプトにはすでに記録があり、

東洋医学においても、糖尿病のような症状を「消渇」と呼び

古くから研究されていました。

日本においては、平安時代の藤原道長も糖尿病を患っており

視力障害なども合併していたそうです。

糖尿病は遺伝などの様々な要因で発病しますが、ストレス、肥満、暴飲暴食、

運動不足などの生活習慣の偏りや乱れが原因になることが多いようです。

特に肥満の増加と関係が深く、２０年前と比べ患者が増えてきています。

年末近くなると、どうしても多忙になり、自分の生活習慣が

おろそかになってしまうことがあります。忘年会や、年末年始の休みの

食生活の乱れ、師走の多忙によるストレス、寒さから出不精になり、

運動不足になるなど生活習慣の急激な乱れは、発症のリスクを高めることになります。

即、糖尿病になるわけではありませんが、自分は大丈夫という

油断の積み重ねが危険であり、年齢とともに、決して他人事でない、

意識を持つことが大切です。

自分の体の健康を考える事も、往診でお伺いする患者さんの健康に大きく関わってきます。

今日は健康維持の為に散歩に行き、ゆっくりと自分の時間を過ごしました。

改めて、生活習慣を見直し、年末の忙しさに備えていきたいと思います。

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こんぱんは、戸倉です。

昨日、電車に乗っていると大きな袋にハロウィンの飾りつけなどをたくさん入れている人を見ました。

海外では子供たちが仮装をして家々を訪ねてお菓子をもらう行事がよく知られており、

イギリス留学時代に地域の子供たちにお菓子をねだられた記憶があります。

日本では自由に仮装を楽しんだり、どこかに集まってパーティーをするお祭りとして定着してきており、

都内を中心として10月末に大小な様々なイベントが催されています。

さて、本来のハロウィンは古代ケルト人が悪魔を追い払って、

収穫を願うという宗教的なお祭りが始まりと言われており、秋の時期の収穫が、

厳しい冬を前に少しでも多くの食料を確保するための大事な時期だったことをうかがわせます。

我が家でも冬を前に、自宅の庭で両親が手入れをしている畑で、

秋の食材の収穫がピークとなっていて、先日は落花生の収穫を行いました。

落花生はその名の通り、花が枯れた後に子房柄という枝のようなものが地面に伸び

実を付ける少し変わった植物です。庭で花か咲いている頃、

ちょこちょこ見たりはしていましたが不思議な植物だなと思っていました。

今年は多めに植えた為、一家族で食べるには十分すぎる量が収穫できました。

国産の落花生は高価でなので大量に獲れたことに大満足です。

収穫した落花生の一部をすぐに洗い早速塩ゆでにして食べました。

獲れたては甘みと塩辛い風味が病みつきになる美味しさで、

気を付けないと食べ過ぎとしまうなと少し反省しました。

一般的にコレステーロールを下げる作用や動脈硬化を予防するなどの健康効果がある落花生ですが、

東洋医学での落花生の効能を調べてみると、属性は「甘味、平」、帰経は「肺、脾」、

「潤肺、和胃補脾、補脾止血」となっており、肺を養い、胃腸の消化吸収を助ける効能があるようです。

乾燥し肺を痛め風邪の引きやすくなるこれからの季節に合っているなと思います。

そういえば、イギリス留学時代に中華料理屋でアルバイトをしていた時、

寒い季節にまかないで大量に皮付きの落花生が入ったスープをよく作ってもらいました。

中国の人々の生活に効能が浸透しており、薬膳料理の意味もあったことに驚かされました。

残りの落花生を家族と食べながら、当時のお店の上司や厨房の人達の事を思い出し、

懐かしさと共にありがたい気持ちになりました。

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