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こんばんは。二神です。（＾ー＾）v

 

 

今日はどんよりとしたなんとも言えない一日でした。

 

 

梅雨なので今年の作物不作や水不足にならない為にも、雨は降ってもらわなければ

 

 

いけませんが、やはりこような天気は気分も落ち込み、体調も崩しやすいので

 

 

皆さんも十分に気を付けましょう。

 

 

さて、私が診させて頂いている患者さんが、最近、血圧が高く落ち着かない

 

 

という事を言っていました。

 

 

高血圧は世界中で急増している病気の一つです。

 

 

ＷＨＯの調査では２５歳以上の３人に１人が高血圧だそうです。

 

 

日本でも成人の３分の１が高血圧と言われていますので、

 

 

これはもう国民病、世界人類病といっても過言ではないでしょう。

 

 

なぜこんなに高血圧の人は多いのでしょうか。食習慣や運動不足など

 

 

複数の要因が重なり起こると言われていますが、

 

 

最大の要因はストレスではないかとも言われています。

 

 

現代人にストレスは必ずと言っていいほどつきまといます。

 

 

ストレスフリーの状態なんて、実際この世の中にあるのかと思ってしまうほどです。

 

 

さて、こんな国民病である高血圧の治療として、最近は音楽療法が注目されているのは

 

 

皆さんご存知でしょうか。

 

 

モーツァルトの音楽がいいなんてことは有名で、実際に聞いたことがある人も

 

 

いるんじゃないでしょうか。

 

 

そんな中、ドイツの大学で音楽のジャンルによって血圧が下がる効果には違いが

 

 

あるのかという実験を行ったそうなので簡単にご紹介しようと思います。

 

 

まず、１２０人の被験者を集めて、その半分の６０人を次の３つのグループに分けます。

 

 

１、モーツァルトの曲を聴くグループ

 

２、ヨハン・シュトラウス２世の曲を聴くグループ

 

３、ＡＢＢＡ(アバ)の曲を聴くグループ

 

 

「２」は１９世紀の音楽家、「３」は１９７０年代に活躍したポップミュージックグループです。

 

 

どんな基準でこの３つを選んだのかは不明ですが、「１」はもちろん誰でも

 

 

名前くらいは聞いたことあると思いますし、「３」に関しては、私は多少なりとも

 

 

聴いたことぐらいはあります。「２」は初めて聞きました。(笑)

 

 

上記の３つのグループ６０人は、それぞれの音楽を２５分間聴いてもらい、

 

 

それ以外の６０人は安静にしてもらいます。このグループは「４」としましょう。

 

 

そして、曲を聴き終わる２５分前後にコルチゾールの血中濃度、心拍数、

 

 

血圧を測定するという実験を行ったそうです。

 

 

コルチゾールとは簡単に説明すると、ストレスのホルモンとも言われており、

 

 

血管を収縮させて血圧を上げる作用があります。

 

 

結果は、「１」と「２」のグループは収縮期と拡張期の血圧が顕著に下がり、

 

 

「３」と「４」は血圧が下がっておらず変化はありませんでした。

 

 

心拍数に関しても血圧と同様の結果が出ており、コルチゾールに関しては

 

 

１２０人全員の数値が下がっていましたが、音楽を聞いた６０人の方が

 

 

明らかにコルチゾールが大きく下がっているという結果が出たそうです。

 

 

また、音楽の趣味による効果の変化はないとの結果も出ており、例えばクラシックが

 

 

嫌いな人でもクラシックを聴けば否応なしに血圧は下がってしまうという結果も出たそうです。

 

 

しかも、血圧降下の効果が最も高かったのは、やはりモーツァルトだったようです。

 

 

モーツァルトってすごいんですね。

 

 

今までちゃんと聴いたことはないですが、私も聞いてみようと思います。

 

 

よく考えてみれば、この患者さんも、効果を知ってか知らずか、音楽をよく聞いております。

 

 

人間の本能的なものが働いているのかもしれませんね。

 

 

人の身体って本当によくできていると実感します。

 

 

 

 

 

 

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こんばんは、松田です☆〃

 

 

 

 

最近天気が良いので、梅雨入りする前に少しでも運動不足を解消しようと思います。

 

 

 

 

先日、授業においての２つの義務について、改めて考える機会がありました。

 

 

 

 

授業において、教員側の義務と学生側の義務の２つが果たされて、本来は授業が成立するのだと思います。

 

 

 

 

教員側の義務としては、伝え方を工夫し分かりやすい授業を提供する義務があると思います。

 

 

 

学生側の義務としては、自らも考え積極的に理解しようとする姿勢を持ちながら授業を受ける義務があると思います。

 

 

 

 

教員がいくら見やすい資料や声のトーン、質問の仕方などの教育技法を工夫して、分かりやすい授業を提供したとしても、学生が積極的に学ぶ姿勢になっていなければ、伝わらないし身に付かないと思います。

 

 

 

 

また、逆に学生が真剣に１つでも多くの知識や技術を積極的に学びたいという姿勢で臨んでいたとしても、分かりやすい授業を提供するはずの教員が分かりにくい資料を配っていたり、説明を行っていた場合、これも伝わらず身に付かないと思います。

 

 

 

 

ただ、どちらも義務を果たしてない場合は、当然授業としては成立しないと思います。

 

 

 

 

お互いが義務を遂行する努力をしてこそ、有意義な授業が成立するのだと思います。

 

 

 

 

最近は、私が学生の頃よりも積極的に学ぶ姿勢を持つ学生さんが少なくなってきたように思います。

（感覚としては消極的な学生さんが8割や9割くらいに感じます。（笑））

 

 

 

 

私もお互いにとって有意義な授業ができるようにしていきたいと思います。

 

 

 

 

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