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こんばんは　謝敷です

夏が、長いですね…
8月上旬には、青々としていた木々の葉も、
今は少しお疲れモード。やや硬く、乾燥の気配を感じます。

せて、硬膜穿刺後の頭痛に対する症例報告を見ています。

今日は、どのような治療が成されたのか、見ていきたいと思います。

この症例では、伝統中医学（Traditional Chinese Medcine：TCM)の術者が、
舌診、脈診、問診などを用いて病態を検討したと記載されています。

その結果、紫色で、潤いの多い滑舌、
問診から考察できるストレス、食習慣、運動不足等から
「胆経、肝経、胃経、脾経の湿熱過多と気血の鬱滞」が
病態てあると判断しています。

２回の鍼治療では、湿熱を取、気血の巡りを改善するため、以下のツボを治療点としました。

＜１回目＞
GB 21：肩井・GB 40：丘墟：：首肩のこわばりや痛み・頭痛に対して、
気の巡りを良くし、胆経の湿熱を解消することで、胆経絡上の痛みを軽減する狙い

ST 36：足三里：めまい、頭痛に対して
気の巡りを改善し、胃経の湿熱を解消し、痛みや吐き気、
胃の機能障害を緩和する狙い

LI 4：合谷・LR 3：太衝（右のみ）：頭痛と吐き気に対して
気血の巡りの阻害によって起きる痛みを軽減する狙い

＜２回目＞
上記のツボに加えて、以下の２つのツボを治療点として用いています。

Ex-HN 3：印堂：不安や頭痛に対して
痛みを和らげる狙い

SP 6：三陰交：湿による痛みを伴う閉塞感や、食欲不振に対して
湿熱を取、水分の輸送や気血の形成、消化器の機能をサポートする狙い

これにより、１回目は痛みの度合いは10から7へ、2回目の治療では、８から５へ、
翌日には、2程度症状が軽減し。来院から5か月後にも再発はないと報告しています。

次回はこの治療についての考察を見ていきます。

参考文献

Acupuncture for the Management of Postdural Puncture Headache: A Case Report.
Chang A, Acquah J, Reddy S, Chao MT.
Glob Adv Health Med. 2016 Jan;5(1):103-6. doi: 10.7453/gahmj.2015.010. Epub 2016 Jan 1. PMID: 26937320; PMCID: PMC4756779.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4756779/

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こんばんは。松田です☆″

まだまだ暑いですが、少しずつ朝晩は涼しくなってきたり、昼間も風があると涼しい日も出てきましたね。

ただ、日差しは強いので歩くときは日傘が必須ですね。

先日、久しぶりの休日にとても健康的な一日を過ごしたなと思う日がありました。

まず、いつも睡眠５～６時間のところ、その日は９時間ほどぐっすり寝ました。

そして、起きたらゴミを出して、そのまま散歩を１時間ほど行い、帰宅し汗を流して朝食を作る。

朝食後は、掃除と洗濯をして、終わったら読書やテレビを観て過ごす。

昼食も自分で作り、食後はコーヒーを飲んでのんびりして、３０分ほど昼寝をしたら、筋トレをしてから勉強をする。

晩御飯も自分で作り、夕食後入浴して、家族団らん後、早めに22時前には寝る。

9時間しっかり寝ることも、三食自分で作ることも、散歩や読書、勉強など普段あまりできていないことを詰め込みつつも、自分の中で相当有意義で健康的な一日だったなと思いました。

こんな何気ない一日ですが、休息とほどよい運動と食事、こういったことがちゃんとできる休日も大事だなと思いました。

たまには、休日もある程度意識して、健康のためにほどよい休息をとるようにしようと思います。

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