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こんばんは。松田です☆″

本格的に寒くなってきましたね。

まだ、日中は気温が高く暖かい日もあるようですが、朝晩の冷え込みを感じるようになりましたね。

個人的には、夜少し暑くても朝とても寒く感じることがあるので、一応羽毛布団を足元に置いております。

冷え対策、風邪予防しっかりしていきたいですね。

先日、後期に入りようやくお灸の授業で自分にお灸をしました。

今までは、フェルトや板の上にお灸をしていましたが、それぞれのお灸の温度も測り、形・大きさ・やわらかさが大体良くなってきたため、まずは自分の足にお灸をする練習から始めました。

自分へのお灸が初回だったので、灸点紙というツボにシールを貼ってその上にお灸をしていくことにしました。

本来は直接皮膚にお灸をしていくのですが、段階的にシールから始め、次に紫雲膏(皮膚に塗る膏薬)、そして直接皮膚に灸をするという流れで行こうと思っています。

今回は、灸点紙を使っているので、あまり熱がっている学生さんはいませんでしたが、人体へのお灸の手順を確認し、熱さを体感し、注意事項を意識しながら皆さん真面目に施灸していました。

灸点紙を使用すると、緩和の距離感がつかみやすいので、良い練習になったかと思います。

次回は紫雲膏を使用したお灸を行います。

自分への施灸に慣れたら、次は対人施灸（ペアでお互いにお灸をする）になるので、自己施灸においても慎重に安全にしっかりお灸を覚えてほしいと思います。

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