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こんばんは！樫部です。

 

 

 

本日は前回の続き、便秘についてお話ししていきたいと思います。

 

 

 

前回のお話はこちら！

お通じの異常

 

 

 

東洋医学的には便秘のことを大便秘結と呼びます。

 

 

 

大便秘結の弁証分類は、実秘と虚秘の2つに大まかに分けられ、全部で8つあります。

 

 

 

７つの分類の病因は、すべて内傷によるものとされています。

 

 

 

まずは実秘についてですが、主に3つに分類できます。

 

 

 

1.熱秘(胃腸実熱)

 

 

 

これには3つパターンがありまして、

 

 

 

①寒邪が裏に入って熱化し、陽明腑実となる。

 

 

 

②温病から気分証へ(陽明腑実証)

 

 

 

③体質素因として陽盛体質の人が、飲酒、辛辣物、油物を過食したり、偏食することで、

 

 

 

さらに胃腸に熱邪を蘊結し、津液を損傷することで燥熱の邪気を形成して、大腸腑の実証を引き起こします。

 

 

 

この分類の場合は、排便困難を伴い、排便時には灼熱感を伴います。

 

 

 

積便により、腹部脹満の訴えがみられ、重篤な場合は、拒按の腹痛が生じます。

 

 

 

その他に、口渇、口臭、顔面紅潮、イライラ、心煩、小便短赤もみられます。

 

 

 

2.気秘(肝脾気滞)

 

 

 

情志失調、運動不足により、気の運行が滞って生じた便秘のことを指すため、気滞便秘ともいいます。

 

 

 

肝気の疏泄失調、肺気の宣発失調、胃気の気逆が起こると、大腸腑の伝導機能が低下して、発症します。

 

 

腹部手術の後遺症が、大腸の気滞が派生して気秘を引き起こすことがあるため、既往歴も要チェックです！

 

 

 

精神的緊張、旅行など環境変化で便秘になるものは、気秘に分類されます。

 

 

 

特徴は、便意があるのに排便できない、腹部と両脇部の脹満、口苦、ゲップを伴い、咳や喘息を伴うこともあります。

 

 

 

3.陽明瘀熱

 

 

 

邪熱が血を煎熬することで瘀血を形成し、大腸腑の伝導を失調させて引き起こします。

 

 

 

この場合は、大便の色、質が特徴的であり、黒く硬い便が出ます。

 

 

 

加えて、瘀血所見もみられる特徴があります。

 

 

 

大便秘結のうち、実秘についてのお話は以上です。

 

 

 

次回は、虚秘についてお話していきたいと思います。

 

 

 

つづく

 

 

 

 

 

【参考文献】

『鍼灸臨床能力 北辰会方式 理論篇 』

藤本蓮風 監修、(一社）北辰会 学術 編著、緑書房

 

『鍼灸臨床能力 北辰会方式 実践篇』

藤本蓮風 監修、(一社）北辰会 学術 編著、緑書房

 

『症状による中医診断と治療 下』

神戸中医学研究会、燎原書店

 

『基礎中医学』

神戸中医学研究会、燎原書店

 

 

 

 

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こんばんは。松田です☆″

 

 

 

毎日ジメジメしていますが、湿度の調節をして寝苦しい夜を乗り切りましょう。

 

 

 

 

 

先週、健康診断で体重と腹囲が増加していることが発覚してから、自宅から学校まで歩いて出勤するようにしています。

 

 

 

 

バスで７～８分のところ、約50分かけて歩いています。

 

 

 

 

一応、自分の中でのルールとして、「雨の日以外は歩く（朝歩く時間帯に降らなければ歩く）」と決めています。

（気持ち的にも無理をすると続かないですからね）

 

 

 

 

まだまだ、始めて1週間で4回しか歩いてないので、全然痩せていく（体が締まっていく）実感はありませんが、変化したことはあります。

 

 

 

 

出勤後のだるさがなく、気分的にもスッキリしている。

 

 

 

 

朝歩いているせいか、お腹は鳴り食欲はあるが、昼食の量が減った。（何となく沢山食べなくてもいいかなという気持ちになっている）

 

 

 

 

いつもより早めに出勤するため、授業の準備などに使える朝の時間が増えた。

 

 

 

 

今のところこのくらいの変化ですが、続けていくとさらに色んな変化が出てくると思います。

 

 

 

 

また、歩くことで、全身（四肢）に気血がしっかりめぐるため、運動不足で血行が悪い私にとっては非常に良いと思います。

 

 

 

 

歩き方としては、手を振りつつ、少し大股で歩き、下半身をしっかり使うように意識しています。

 

 

 

 

色々良いこともありますが、唯一難点としては、歩くと大量に汗をかくため、出勤後に着替えが必要で自宅じゃないのでシャワーを浴びられないことですね。（汗拭きシートで全身を拭きますが）

 

 

 

 

一応、筋トレも腹筋のみ継続してずっとやっています。

 

 

 

 

今後も続けていく予定なので、何か心身ともに変化があったら、また書こうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

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