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こんばんは　浅田です

春の陽気を感じ始めたと思いきや、早くも4月となりました。

春の風が舞い、季節がガラッと変わるこの時期は、新年度となり生活環境が変わる人もいます。

進学や進級、入社や転職、試合や大会が始まる、新商品、新サービス、会社の戦略が変わる等、4月から心持ちが変わる人も多いのではないでしょうか。

心機一転して気合いを入れるこの時期こそ、メリとハリ、オンとオフを切り替えられるようにし、余分な緊張を緩める時間を作るのが重要です。

この余分な緊張、過剰な緊張、無駄な緊張が、病の原因となってしまう場合が大変多いのです。

1日の内で数分間だけ、1週間の内で数時間だけ息抜きする時間を作ると、緊張は緩み心身が休まります。

仕事、学業も大事ですが、健康でなければ100％の力は発揮できません。

大きな病気、慢性的な病気を患う前に、一息つける一時を作ってみてください。

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