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こんばんは。上村です。

前回の続きを書いていきます。

前回ブログ　参照

１０月に入ったのにも関わらず、フェーン現象の影響で気温が３０℃近くまで上昇し、夜は気温が急激に下がる為、外邪の影響を受けやすく、体調を崩しやすいのでお気をつけください。

東洋医学的に、気圧と体調の変化について書いていきます。

低気圧が接近すると、風湿の影響で肝木、内湿が盛んになることで、めまいやふらつき、頭がぼーっとします。また脾の運化作用が低下することで水湿が停滞して下痢や浮腫など様々な症状が現れます。

秋は夏の暑邪による気虚、衛気虚の影響で風寒邪が入りやすくなります。

風寒邪の影響で、関節の痛みや、風邪症状の悪寒、発熱、無汗、頭や頚が強張って痛んだりします。

暖域になると、風熱となり肝気に加えて内熱が盛んになります。

寒冷前線が通過する時は、寒湿であり、更に通過後は気温の急降下で寒邪が強く、風寒邪を感受したり胃腸に影響を与える場合があります。

続く、、

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こんばんは　浅田です

秋分となり、風の匂いや、自然が発する音がすっかり秋になりました。

暑さが和らぐこの時期は、夏の暑邪による、気虚や陰虚を大いに回復させる時期です。

ここで立て直しておかないと、これから更に気温が下がった時に、風寒邪を感受しやすくなったり、様々な病気の誘発、増悪の原因となります。

ポイントとしては、夏の様に活動的になるのではなく、秋は大人しくすることです。

秋になったからといっても、涼しい日だけではなく、日中に気温がグンと上昇することがあります。

気温上昇時の発汗には注意し、発汗したらこまめに着替えて、汗を拭いて、寒邪が侵入しないようにすることが重要です。

特に、風門穴から心兪穴付近の肩背部を冷やさないことが大事になってきます。

冬に向けて寒邪から身を守る為には、前述のように活動的になるのではなく、やや控えめに落ち着いた生活をして、陽気不足、気虚傾向の人は身体を温めておく必要があります。

夏から秋へ、秋から冬へ、

“陽の季節”と“陰の季節”の、“境界の季節”、

この季節に如何に養生できるかが、ポイントになってきます。

参考文献

『内経気象学』　橋本浩一　緑書房

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