こんばんは。吉澤です！

早いもので2026年も1週間が経過しようとしております。

そんな本日1月7日は『七草』と言われており、七草粥を食べるという風習があります。

スーパーマーケットなどにも七草セットがたくさん並んでおりました。

七草粥は、お正月のごちそうで疲れた脾胃を休め、体に溜まった余分なものをやさしく外へ出す「薬膳」です。

七草のそれぞれの効能は以下のように考えられております。

① セリ（芹）

• 性味：涼

• 効能：清熱・利尿・解毒

• 体内にこもった熱を冷まし、湿を排出する

② ナズナ（薺）

• 性味：平

• 効能：涼血・止血・利水

• 血の熱を冷まし、巡りを整える

③ ゴギョウ（御形／ハハコグサ）

• 性味：平

• 効能：潤肺・止咳・和中

• 肺を潤し、乾燥や喉の不調を防ぐ

④ ハコベラ（繁縷）

• 性味：涼

• 効能：清熱・解毒・消腫

• 体内の炎症を鎮め、余分な熱を排出

⑤ ホトケノザ（仏の座／コオニタビラコ）

• 性味：平

• 効能：健脾・和胃

• 脾胃の働きを助け、消化機能を整える

⑥ スズナ（菘／かぶ）

• 性味：温

• 効能：消食・下気・和中

• 食積を解消し、気の巡りを促す

⑦ スズシロ（蘿蔔／大根）

• 性味：涼

• 効能：消積・化痰・清熱

• 食べすぎによる停滞を解き、痰や熱を除く

七草を柔らかいお粥としていただくことで、脾胃に負担をかけず、体を穏やかにリセットすることができます。

七草粥は、年のはじめに体調を整え、春へ向かう準備をするための、先人の知恵が詰まった一杯です。

七草粥を食べて、2026年もしっかり走り出しましょう！

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こんばんは。齋藤です。

段々と日も短くなり、寂しい気持ちになってきますね。

前回の続きです。

前回の話はコチラ。

今回は、「心」と「血」が「神」、つまり私たちの精神活動にどう影響するかについて書いていこうと思います。

東洋医学では「心は神を蔵し、神志を主り、心は血を主る」と考えます。

少し難しい言葉ですが、これは「心は精神活動をコントロールし、血液の運行も管理している」という意味です。

そして、その「血は神を宿し、神は血の中に蔵します」とも言われ、精神(神)は血という物質的な土台があって初めて安定すると考えられています。

そのため、血が不足した状態である「血虚（けっきょ）」になると、心を十分に養えなくなり、精神（神）は不安定になります。

急激に大量の出血（亡血）をすれば、失神に至ることもあります。

前回も書いたように、血には全身の五臓六腑、手足の末端まで栄養する働きがあります。

考えすぎ（思慮過度）や出血、胃腸（脾胃）での血の生成不足、生命力の源である「精」の低下などによって血が不足すると、心や精神（神）を養うことができなくなってしまいます。

神が養われなくなると、悪夢を見やすくなったり、幻覚、幻視、めまい（頭暈眼花）、さらには精神の不調などを引き起こすと考えられています。

また、脳は東洋医学で「元神の府（げんしんのふ）」と呼ばれ、精神（神）との関連が非常に深い場所です。

脳は「髄海（ずいかい）」とも呼ばれ、髄が集まる場所とされています。

血と髄は互いに影響し合う関係にあるため、血虚が生じると髄も減少し、その結果、脳が十分に養われません。

これが「元神不寧（げんしんふねい）」という状態を引き起こし、上記のような症状が発生します。

さらに、精神（神）には全身の様々な運動を統率し、コントロールする働きもあります。

元神の働きが正常であれば、人体の各運動は協調して思い通りに動きます。

しかし、何らかの原因で血が減少し、髄を満たせなくなると、脳は十分に養われません。その結果、元神の働きが失調し、各種の運動障害を引き起こすこともあるのです。

参考文献

『中医病因病機学』　主編：宋　鷺冰　訳：柴﨑　瑛子　（東洋学術出版社）

『中医学ってなんだろう　①人間のしくみ』　著：小金井信宏（東洋学術出版）

『鍼灸臨床能力　北辰会方式　理論編』　監修：藤本蓮風　編著：一般社団法人　北辰会　学術部　（緑書房）

『基礎中医学』編著：神戸中医学研究会　（燎原）

『鍼灸・漢方の名医になるための気血弁証論治学』　編著；神野英明　（たにぐち書店）

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