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こんばんは。上村です。

前回の続きを書いていきます。

前回ブログ　参照

今回は、免疫力を高める作用がある食べ物について書いていきます。

現代の研究では、キウイフルーツには、多糖という成分があり免疫調節作用を持ち、細菌の感染に強い抵抗力を示すなどの効能があると言われています。

イチジクには、イチジク多糖が含まれ、病原菌を貪食するマクロファージの活性を高め、免疫力を強化する効能があります。

バナナには、血液の白血球を増やし、免疫力を高める作用が確認されています。

アスパラガスの多糖成分は、マクロファージを活性化させ、免疫力を高めてくれます。

続く、、

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