秋分の日

2019.09.22

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こんばんは。上村です。

ついこの間まで猛暑で暑い暑いといっておりましたが、すっかり涼しくなり過ごしやすくなりました。

明日は秋分の日です。

昼夜の長さがほぼ同じになる日で、この日を境に日が短くなり、秋の夜長に向かいます。

最近の日中と夜の寒暖差がきつくなることで、街中でもマスクをしていて、風邪を引いている方が多いように感じました。

また、この時期はブタクサ、ヨモギなどが原因で花粉症の症状がでる方もいます。

猛暑で身体の疲れが残っていたり、冷たい食べ物、飲み物を過剰に摂取することで脾胃に負担をかけてしまった方は、余計に症状がでやすい可能性があります。

冬になる前の今の時期に、普段の生活を見直すことで体調を崩さないよう予防することが大切だと思います。