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こんばんは。齋藤です。

4月もあっという間に、中旬です。

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こんばんは。松田です☆″

3月入ってくらいから、体重管理も含めて晩御飯は肉野菜炒めを中心に炭水化物抜きにして、色々と自分で作るようにしています。

毎日作っているとあまり苦じゃなくなってきますね。

しばらく続けていこうと思います。

先日、かなり久しぶりにスーパー銭湯に行きました。（10年ぶりくらいかもしれません）

そこでは、漢方薬入りの黒湯、炭酸泉、水素風呂、電気風呂など他にも沢山の種類のお風呂がありました。

また、サウナにも相当久しぶりに入りました。

結果から言うと、かなり体が温まり、体の筋肉の緊張も解れ、精神的な疲労感も取れてリラックスでき、大満足でした。あとサウナも個人的にはスッキリしたので気持ちよかったですね。

こんなにも良いものかと思い、だいぶハマったので、隔週か月一は必ず行きたいなと思っています。

家に帰れば犬猫もいて癒されますが、スーパー銭湯は肉体的にも癒されるので、ひとつ癒し要素が増えて良かったなと思います。

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清明院院長のブログ　「最高の鍼灸の追求」